Как избавиться от воспоминаний о прошлом?

но это не дает нам права над собой издеваться, корить, прощать, себя или других. зачем все это делать?

Но почему же...Многие люди, очень любят издеваться над собой...предпочитают оставаться обиженными..униженными....быть не любимыми... список можно продолжать. Такие люди не любят прежде всего себя. И каждого из нас есть выбор, свой выбор каким нам быть.

Видите, всегда возможно трансформировать "негативный" опыт в "позитивный", возможно также перепрограмировать восприятие "негативных" воспоминаний.
Для этого надо: желание "пациента", и "помошник" (человек кто мог бы помочь "пациенту", который искренне желает помочь, и который знает методику). Важно, что бы "пациент" доверял "помошнику".

как раз очень в тему получилось: пришел домой, а жена какой-то фильм смотрит, болеет и смотрит, спросил о чем фильм, получил ответ, сделал вывод, что фильм - очередное голивудское мыло. Но вдруг услышал из динамиков: Эмилия, ты готова идти на поминальный день. Жена объяснила: в парке раз в месяц собираются родители умерших детей, выкидыши, младенцы и тд.
Представьте: осень, парк,звучит траурная музыка, куча людей с грустными лицами совершают траурную процессию вокруг озера с горящими свечами и и приклеенными к груди бумажными сердечками.

Как вообще можно такое делать, ведь так никогда не избавишься от воспоминаний. Постоянное перепрокручивание, того чего не изменишь ни к чему не приведет, а ведь не приводит потому, что прошлого нет и нечего в нем менять.
Дейсвительно не всякий негативный опыт можно перепрограмировать на положительный, но это не дает нам права над собой издеваться, корить, прощать, себя или других. зачем все это делать?

"Без сомнение, "переключение внимание с негатива на позитив" работает... И это я называю сделать быстро, но это действует не долго, и точно, что не навсегда..."

:))) Я тут где-то писала уже... У меня очень теплое отношение к этому сайту, потому что в момент того самого меня переключило сюда. Прости, Админ, я не очень пушистый подарок :) Спасибо за этот большой-большой таблетк.

IdeaM, поддерживаю на все 100!

дорогая,пробовала-не помогает!
реальность и счастье-я думаю эти понятия для каждого -индивидуальны!и если кого-то вдохновляет уборка готовка их предсказуемые последствия-я рада за этих людей!-что-то мне это замкнутый круг обыденности и рутины напоминает-суета сует!-наверняка по вашему человек для этого создан?все мнения имеют право на существования,но меня-незадело -что поделаешь-каждому своё!

ясно дело, что каждому- своё. в сутках всего 24 часа. и каждый сам выбирает как ему провести эти часы: то ли пахать, то ли гулять, то ли о прошлом думать. поскольку все знают только, то что вас обидели и вы этого не можете забыть, то можно:
1. настучать обидчику по голове и получить сатисфекшн.
2. не жечь ничьи хаты, а перевернуть страницу. а поскольку: каждому- своё, то и переворачивают её по разному, согласно своей системе моральных ценностей.
а потом некоторым в кайф построить из себя несчастных и поискать вокруг виноватых. тут и в церковь ходить не надо, а просто нам надо быть честными с самими собой, что довели ситуацию до того, что нас обидели. а может обидели за дело? а если так, то сказать себе, что честно заслужили.

Розали права... Далеко не все воспоминания можно перепрограммировать на позитив... Бывают ситуации, когда юмор - просто не уместен даже в самой позитивной психологии. А если, к примеру, это - воспоминания об изнасиловании или суициде кого-то из близких?!...
Как здесь писали уже, самое эффективное - методика прощения в таком случае (и др. методики тоже)... Но, прощения - ни кого-то, кто виновен (отпустите его, иначе плохие воспоминания не отпустят Вас и выльются в болезни)..., а прощения самого себя - за многолетний "психологический мазохизм". Но делать это нужно только со специалистом...

*********

"Ну что вы:-)... даже с такой ситуацией можно справиться..."
Справиться можно. Но превратить в хорошее? (Черный юмор?)

...
"И это я называю сделать быстро, но это действует не долго, и точно, что не навсегда..."
В данном случае главное то, что это действует. А дальше уж - каждый по своей программе.

...

Если честно, то никогда не забудется! проверено веками! просто будете редко вспоминать и с другими ощущениями. Прийдите в церьковь, покайтесь во всех грехах , пойдите на исповедь.....кроме бога вам никто не поможет!!!!!

Как по мне, то не следует ничего ни во что превращать. Просто нужно переключить внимание на позитив в настоящем. Проверено на личном опыте.

Без сомнение, "переключение внимание с негатива на позитив" работает... И это я называю сделать быстро, но это действует не долго, и точно, что не навсегда...

Далее, если не все "плохое удалось превратить в хорошее", следующий шаг, это перепрограмировать восприятие "плохого" воспоминания своим собственным мозгом.

Розали

Знаете, не всё плохое превращается в хорошее (потеря родителей, ребёнка, например).

Nickolaev

Ну что вы:-)... даже с такой ситуацией можно справиться...

Вообще..это и есть вообще. А конкретный случай, он и есть конкретный,людям приходится иногда по долгу его переживать. Давайте о конкретном пожалуйста:-)

давайте пожалуйста ваш конкретный пример..Трансформирую "плохое" в "хорошее"...

Ясно. Психолог, значит?

Вы вот этим двум

deltaNila и Mei_Nukvin

помогите "конкретно", плз.

п.с.:Германну помогите, обязательно, а то не у всех столько терпения, как у его любимых женщин.

Mei_Nukvin
ведь прошлого не изменить, оно
уже прошло и все. Но не получается...>>

Самое главное - вам нужно простить себя. Ну что ж, все мы совершаем ошибки.
Простите себя, как ребёнка. Не оправдать, а просто простить.
А когда сможете, почувствуйте любовь к себе самой.
Ну и конечно сходите в церковь, тогда станет действительно легче.

2 Olga-Piter

Nickolaev, перепрограмировать ситуацию, путем самооправдания, не очень сложный вариант. Оправдать поступки кого-либо немного сложнее, но тоже не проблема. Технически. Я за анализ всегда двумя руками.

Я не о том как себя оправдать и свои поступки. Это просто. Я о том как превратить кажущийся "отрицательный" опыт в осязаемый положительный.

У себя я говорила не о ситуации автора, а вообще...

Вообще..это и есть вообще. А конкретный случай, он и есть конкретный,людям приходится иногда по долгу его переживать. Давайте о конкретном пожалуйста:-)

Есть еще такая штука, как вынужденная необходимость наличия определенных воспоминаний прошлого. Как с этим быть?

Правильно, я не предлагаю стирать воспоминания, я предлагаю трансформировать их (воспоминания), и/или перепрограмировать восприятие воспоминаний мозгом человека.

2 Mursilka:

Nickolaev-волшебник, если вам всё понятно и выражение Я долго не могу избавиться от
воспоминаний о прошлом. , то вот вам пример

http://www.youtube.com/watch?v=vo70NXrxTvA&feature=related

И как теперь вы ответите на свои же вопросы:

Пока ролик посмотреть не могу. На работе. Вечером постараюсь.

а действительно ли это плохо? Кто сказал что это плохо? Кому было плохо? и т.д. .... Это дело техники:-)

Всего лишь дело техники?

Без сомнения, давайте пожалуйста ваш конкретный пример..Трансформирую "плохое" в "хорошее"...

2Германн

Я очень хотел бы, но не получается...

Если вы про Жанну Н, то это и не проблема вовсе... И даже не типовая задача, а обычный пример:-).

"вначале "плохие воспоминания" надо превратить, в "хорошие"..."
Знаете, не всё плохое превращается в хорошее (потеря родителей, ребёнка, например).

Ну что вы:-)... даже с такой ситуацией можно справиться...

Да, аборт это очень плохо, и клип очень хороший, наверное многим поможет избежать неправильного шага, и девушек можно подоставать))
Но вот вопрос все-таки остался открытым, даже в такой ситуации: "стоит ли оглядываться назад и укорять себя за "ошибки"?"
Я все понимаю, что-то сделал нехорошее, куда-то вступил, кому-то нагрубил... бла-бла-бла. Я вообще плохой, а покажите мне хорошего, хоть одного хорошего человека, среди живых конечно. каждый человек по сути своей эгоист, и я и ты, каждый не раз совершал нехорошие поступки, даже то что казалось бы ему хорошим, все равно сделано для себя и только... Так стоит ли вообще копаться в своих ошибках (кроме конечно опыта), ворошить прошлое, смотреть и жалеть себя, других, котрить... жить в этом. это же сколько жизненных сил и времени можно на это потратить. ПРОШЛОГО НЕТ! А если я живу где-то там, чего нет, то и меня НЕТ. Я хочу быть, а быть я могу только в настоящем и делать себя нового и лучшего в будущем)) Осознание того, что ПРОШЛОГО НЕТ очень хорошо помогает мне не копаться в прошлом, а жить дальше. Стоит проверить, ЕСЛИ ДАЖЕ НЕ ВЕРИШЬ, только проверив ты можешь убедиться.))

mursilka, хороший ролик
попорчу настроение паре девушек и в очередной раз объясню, что они изверги ;)

вначале "плохие воспоминания" надо превратить, в "хорошие"...Иными словами кажущийся негативный опыт трансформировать в ощутимый позитивный..

Nickolaev-волшебник, если вам всё понятно и выражение Я долго не могу избавиться от
воспоминаний о прошлом. , то вот вам пример

http://www.youtube.com/watch?v=vo70NXrxTvA&feature=related

И как теперь вы ответите на свои же вопросы:

а действительно ли это плохо? Кто сказал что это плохо? Кому было плохо? и т.д. .... Это дело техники:-)

Всего лишь дело техники?

Nickolaev, перепрограмировать ситуацию, путем самооправдания, не очень сложный вариант. Оправдать поступки кого-либо немного сложнее, но тоже не проблема. Технически. Я за анализ всегда двумя руками.

У себя я говорила не о ситуации автора, а вообще...

Есть еще такая штука, как вынужденная необходимость наличия определенных воспоминаний прошлого. Как с этим быть?

"вначале "плохие воспоминания" надо превратить, в "хорошие"..."
Знаете, не всё плохое превращается в хорошее (потеря родителей, ребёнка, например).
Как по мне, то не следует ничего ни во что превращать. Просто нужно переключить внимание на позитив в настоящем. Проверено на личном опыте.

Описанная автором ситуация, кажется конкретной, она конкретна по своему, и ее лучше далее конкретизировать. "Я очень часто вспоминаю те минуты, когда я поступала плохо (при этом до сих пор чувствую жгучий стыд)." Но даже из того, что описано автором можно сделать многое.
Например. Алгоритм мог бы быть следующий, вначале избавиться от чувства "стыда". Далее, проанализировать понятие "плохо" ("поступала плохо"), например, а действительно ли это плохо? Кто сказал что это плохо? Кому было плохо? и т.д. .... Это дело техники:-)

Ольга, я бы так выразился, уточнил:
вначале "плохие воспоминания" надо превратить, в "хорошие"...Иными словами кажущийся негативный опыт трансформировать в ощутимый позитивный...А с позитивным опытом,... жить проще..:-).
Могу продемонстрировать на конкретном примере.