Категории
Больше категорий
Меньше категорий
А давайте поговорим о здоровом питании? В настоящее время всё чаще можно услышать о здоровом питании, здоровой пище...
Но что же это на самом деле такое? Мне кажется, что каждый все равно воспринимает это по своему.
Так что же именно для Вас является здовым питанием? И стало ли это для Вас привычним образом жизни или все таки есть дни которые становятся 'нездоровыми'?
Ответ на Батат. Точно! от Kristunchik
В картошке полно калия, а без ентого калия сердце не фурычит.
Ответ на Батат. Точно! от Kristunchik
А что в картошке хорошего кроме как наполнитель?
Загуглите "Картофель-вред и польза".
Калории, ккал:
80
Белки, г:
2.0
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
18.1
Ответ на Вот # turtle всё правельно! от Kristunchik
если жарить на насыщенных жирах - это первый шаг к здоровому питанию, то я даже боюсь спросить, что же вы ели раньше?...
Ответ на если жарить на насыщенных от Ir
Ну кокосовое масло из всех масел для жарки вроде самое безобидное?
А что плохово в насыщеных жирах?
Ответ на Ну кокосовое масло из всех от Kristunchik
Если грубо, они твердые. И внутри Вас они тоже твердые. Собираются в очаровательные твердые кучки и сидят там. Вывести самостоятельно их организм не может, потому что он умеет выводить только жидкое, а жиры в воде не расстворяются.
Но без насыщенных жиров в рационе вообще тоже нельзя, кстати.
Ответ на Если грубо, они твердые. И от turtle
наш организм их сам производит.
зачем их еще в рацион добавлять?
тем более, что ограничить их до нуля все равно невозможно.
Ответ на наш организм их сам от Ir
Он их в другом месте производит и для других целей. Ну, и ограничить нельзя, да. Так этого вполне достаточно для.
Ответ на Он их в другом месте от turtle
поэтому не добавлям в рацион, и продолжаем избегать по максимуму!
Ответ на поэтому не добавлям в рацион, от Ir
Так я не про добавляем. А про то, что не надо мясо экстрагировать, например. Есть и есть. Толще попа будет. :)
Ответ на Вот # turtle всё правельно! от Kristunchik
про картошку - враки.
Но если вы непереубедимы и впихнуть невпихуемое не получится, замените картошку брюквой и корневым сельдереем. Феерично вкусные фриты в духовке получаются.
Ответ на про картошку - враки. от тяКа
интересно! А как, прям просто брать и в духовку?!
Корневой селдерей, это вот он?
[URL=http://radikal.ru/big/f134a7fcd051457bb0ac93de7abb8400][IMG]http://s017.radikal…]
А брюква как по голлански?
Ответ на интересно! А как, прям просто от Kristunchik
брюква - коолраап. Не путать с кольраби.
режим и то и другое на "фриты", обдаём кипятком, и сразу холодной водой. Осушить. В тазике полить оливоковым маслом, со-пе, чеснок, любымые специи, встряхнуть, выложить на противень и в духовку. Лучше не просто на противень, а на специальный коврик для духовки. Шоб не прилипло и не подгорело.
Чемпионская диета!!! ;-)
Ответ на брюква - коолраап. Не путать от тяКа
Вау! Как раз только сегодня её купила. Пойду попробую приготовить! Только попробую духовку аэрогрилем заменить.
Уже приготовила! И правда вкусняшка!
[URL=http://radikal.ru/big/36a70aa543d848aba63a0b30e941a4ff][IMG]http://s017.radikal…]
Ответ на брюква - коолраап. Не путать от тяКа
Чемпионская диета!!! ;-)
профессионалку тяКу опасно слушать, вырастит своим здоровым питанием чемпиона из клерка, который ничего тяжелее шариковой ручки в жизни не поднимал.
Автор, оно Вам надо ? )
Ответ на Вот # turtle всё правельно! от Kristunchik
о ляля! на кокосовом масле! это же пипец, товарищи граждане! ну купите себе гриль сковороду тогда и жарьте без масла, а вообще количество красного мяса нужно сводить к минимуму. рыба, птица отлично готовятся в пароварке или запекаются в духовке. овощи и фрукты едятся предпочтительно сырыми. вообще возмите за правило - не более 20 минут готовки на всё про всё, тогда у вас просто логически не останется времени на чудо майонезные мясА по-французски и прочую ересь. пароварка за 20 минут приготовит вам рыбу/мясо, а сами тем временем нарежете салат и прочее. ну и если у вас всё же есть собачьи задатка (как говорится, вы ж не собака, чтоб награждать себя едой), то раз в неделю в определённый день (у меня это день , когда есть рынок) купите себе какую-нибудь вредную гадость, которую хочется - очень помогает осознание того, что я мол это съем совсем скоро. первое время покупала себе каждую среду по 3 пирожных на рынке (да, сахар не едим вообще, пьём только воду или чай без всего, хлебобулочные тоже не люблю, но вот пироженко с маслянным кремом ирогда прям хочется, хоть плачь), последние пол года покупаю одно и то, раз в 3-4 недели - уже не хочется особо, кажется слишком сладким и жирным. главное начать, потом втянитесь.
Ответ на о ляля! на кокосовом масле! от nana.mariska
Есть гриль зковородка и даже айрогриль есть, но хоть несколько капель масла все равно надо.
ну вот, опять всё в смех :-)
Кристунчик, смех продлевает жизнь,что может быть ещё здоровЕе ?!
ну вот, опять всё в смех :-) А я-то думала в этот раз серьёзный разговор получится :-)
# turtle
Сосиськи с майянезиком
морепродукты , вот главное
[URL=http://radikal.ru/big/8e914214d20546f5b098573a630ef24e][IMG]http://s017.radikal…]
Сосиськи с майянезиком. Вкусно, сытно, недорого. После них и на РвБ флудится хорошо и сериалы приятно смотреть.
![http://radikal.ru/big/f134a7fcd051457bb0ac93de7abb8400][IMG]http://s017.radikal…](http://radikal.ru/big/f134a7fcd051457bb0ac93de7abb8400][IMG]http://s017.radikal.ru/i435/1511/3e/a1e45a4a7eaa.jpg[/IMG][/URL){kind=link}
![http://radikal.ru/big/36a70aa543d848aba63a0b30e941a4ff][IMG]http://s017.radikal…](http://radikal.ru/big/36a70aa543d848aba63a0b30e941a4ff][IMG]http://s017.radikal.ru/i400/1511/a8/224cc6641119.jpg[/IMG][/URL){kind=link}
![http://radikal.ru/big/8f487370151a4118acf60cc73e5eadcc][IMG]http://s017.radikal…](http://radikal.ru/big/8f487370151a4118acf60cc73e5eadcc][IMG]http://s017.radikal.ru/i403/1511/c4/60e45cdd2079.jpg[/IMG][/URL){kind=link}
![http://radikal.ru/big/8e914214d20546f5b098573a630ef24e][IMG]http://s017.radikal…](http://radikal.ru/big/8e914214d20546f5b098573a630ef24e][IMG]http://s017.radikal.ru/i421/1511/60/7bd3ea9da189.jpg[/IMG][/URL){kind=link}
Комментарии (75)