Йога для беременных – гармония со своим телом! Йога готовит тело будущей мамы …
Йога для беременных – гармония со своим телом!
Йога готовит тело будущей мамы к родам:
- асаны укрепят мышцы спины, живота, таза и всего тела;
- увеличится эластичность мышц и связок, особенно тазовых, это условие облегчит протекание родов;
- наладится работа эндокринной системы, в результате чего в организме будет поддерживаться необходимый уровень гормонов;
- повысится иммунитет;
- легкие будущей мамы работают эффективнее, обеспечивая хорошее снабжение крови кислородом и улучшая кровообращение во всем теле;
- дыхательные практики помогут уменьшить боль во время схваток, усилят или, при необходимости, задержат потуги;
- занятия йогой учат правильно расслабляться, что очень важно для успешного течения родов;
- йога помогает выработать позитивный настрой и избавиться от чувства тревоги;
- дает возможность контролировать и лучше понимать собственное тело и эмоции, этот навык пригодится в стрессовой и непривычной ситуации родов;
- повышает концентрацию внимания и улучшает память.
Занятия проходят по пятницам с 12 до 14 – по предварительной записи и отсутствие противопоказаний со стороны наблюдающего врача. Стоимость абонемента на 4 занятия в месяц – 40 евро. Профессиональный йога инструктор для беременных - Albina Veshchikova.
Спорт для беременных – формула успешных родов! Присоединяйтесь!
http://www.center-impuls.be/
запись в группу
Комментарии (3)