kolpak

07/08/2010, 14:22

Как спастись от депрессии?

Здравствуйте, уважаемые Форумчане! Много-много лет живу здесь (17). Двое детей, дом - полная чаша. работала 6 лет, сейчас бросила за ненадобностью. Казалось бы, жизнь - удалась. А так тошно. В Москву езжу часто, но и там радости мало, жизнь уже здесь сложилась. Что это? Кризис 40 лет? Зажралась? Поделитесь мыслями, потому что местные психологи, на которых я потратила уже кучу денег, говорят общие слова, после общения с ними хочется повеситься. Буду рада любым комментариям, потому что ж... уже полная и ничто не доставляет радости. Спасибо

Комментарии (147)

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Имяpекъ

09/08/2010, 10:13

Казалось бы, жизнь - удалась. А так тошно.

Расплата?

1 reply

kolpak

09/08/2010, 10:56

Друзья! В кому я не ушла, но о многом задумалась и на многие вещи посмотрела другими глазами. Проблема, наверное, еще и в том, что я слишком хорошо здесь интегрировалась и общения с соотечественниками до сегодняшнего момента у меня практически не было. Выпить - согласна, а вот плакать - не буду, не в моем это характере. Спасибо всем за отклики. Не поверите, но легче стало. Раньше надо было на форум писать, а не к психологам бельгийским ходить, тогда бы и не было этого всего. СПАСИБО!

2 replies

Marinel

09/08/2010, 11:23

Проблема, наверное, еще и в том, что я слишком хорошо здесь интегрировалась

И как это может быть проблемой ?

и общения с соотечественниками до сегодняшнего момента у меня практически не было.

это несомненно поможет.:)

sterva

09/08/2010, 11:32

Проблема, наверное, еще и в том, что я слишком хорошо здесь интегрировалась и общения с соотечественниками до сегодняшнего момента у меня практически не было.
разве это проблема?
проблема, по всей видимости, что вы до сих пор делите людей на своих и не своих, и себя относите соотвествено к чужим.
вы интегрировались физически, но не душевно.
отсюда тоска, недовольство, пустота жизни.

пс. жизнь такая, какую мы ее хотим иметь. лучше делить людей на плохих и хороших ;))
успехов

1 reply

kolpak

09/08/2010, 11:40

По поводу интеграции. Стать своим здесь - наступить на горло собственной песне. В нашем круге общения, по крайней мере, все всегда должно быть отлично. Дом - картинка, дети - самые лучшие и т. д. принцип - казаться, но не быть. Но, хочу Вам сказать, так как я часто езжу в Москву - каждые два месяца- там - не лучше, а может быть, и - хуже. А отношение к людям у меня давно уже не носит избирательный характер. Переболела! И научилась различать, что правда, а что - так...

1 reply

Marinel

09/08/2010, 11:52

Стать своим здесь - наступить на горло собственной песне.

В чём это выражается?

В нашем круге общения, по крайней мере, все всегда должно быть отлично. Дом - картинка, дети - самые лучшие и т. д. принцип - казаться, но не быть.

И вы пытаетесь неуклонно следовать этим установкам?
А просто жить как вам хочется и получать от этого удовольствие, в вашем круге общения, не принято?

И что это за особенный круг, принципиально отличающийся, от других кругов общения?:)

1 reply

kolpak

09/08/2010, 12:31

Я основываюсь только на своем жизненном опыте. я просто не знаю, как бывает по-другому. Даже классик марксизма-ленинизма говорил: "Жить в обществе и быть свободным от общества - нельзя", у меня, по крайней мере, не получается, потому что надо соответсвовать, чтобы мужу было не стыдно коллег в дом пригласить, а детям - друзей. Допускаю, что звучит - дико. Еще раз повторюсь, что и в Москве видела тоже самое, поэтому не задумывалась до недавнего времени, что может быть по-другому. А что по Вашему значит, "жить как хочется?"

1 reply

Marinel

09/08/2010, 12:47

что надо соответсвовать, чтобы мужу было не стыдно коллег в дом пригласить, а детям - друзей.

Т.е. вам требуется непосильно напрягаться, наступая на горло собственной песне, а без напряга соответствовать этому не получается? :)

Pnm89

08/08/2010, 22:50

Алексей
Карлос Кастанеда. Путешествие в Икстлан

ох хорошие книжки ! щас бы с удовольствием его перечитала.

тут советов столько понадавали люди, а аватар по-видимому в глубокую кому ушла !
по фиг ей всё, тоска у неё

Linaa

08/08/2010, 18:03

Курение и алкоголь - усугубляют депрессию.

1 reply

Panda_913

08/08/2010, 18:10

Если выпить один раз и не сильно много , то это будет снятие стресса , расслабление , а потом я предложила организовать что-нить кроме выпивки с теми же людьми, поезка куда-нить, поход куда-нить развеяться.:)

1 reply

alex sei

08/08/2010, 19:44

Или заняться благотворительностью.

Panda_913

08/08/2010, 18:00

Не, 100% надо выпить в компании приятных , веселых и шумных людей, поговорить о жизни , "поплакаться" и организовать что-нить интересное через неделю и так делать частенько !:))

1 reply

Marinel

09/08/2010, 10:45

Если не ошибаюсь, вы переучиваетесь в Бельгии на факультете психологии ( на родине вы были психологом)?

Подобные советы хороши для декортицированных пациентов, с одной прямой извилиной. :)

2 replies

Panda_913

09/08/2010, 12:18

Маринель, мой пост был для людей с чувством юмора.
По серьезному? Как кто-то уже сказал , проблемы со здоровьем нужно лечить после приема у врача, психологические растройства - после личной встречи с психологом и несколькими консультациями с соответствующими исследованиями всей ситуации.
Ответ мой таков как раз только потому, что я что-то изучаю в этой сфере.(я только учусь ):)
Вы знаете , что люди годами сидят с диагнозом "депрессия" ? Как вы думаете почему?

1 reply

Marinel

09/08/2010, 12:41

Вы знаете , что люди годами сидят с диагнозом "депрессия" ? Как вы думаете почему?

Мало развлекаются в весёлых компаниях, недостаточно общаются с соотечественниками?:)))

А вы как думаете?
У вас уже есть рос. диплом психолога, сейчас вы продолжаете учёбу здесь, на основании признания пару лет рос. диплома, если не ошибаюсь?
Попытайтесь ответить на свой вопрос.:)

1 reply

Panda_913

09/08/2010, 14:19

Маринель, я вам подала идею к размышлению, сама ответ на этот вопрос знаю, на столько, на сколько можно знать в наше время.:))
Но видимо , вы осведомленный в этой сфере человек больше всех остальных , раз так смело забраковываете все предложенные версии форумчан:))

1 reply

Marinel

09/08/2010, 14:42

Panda_913 , идея "уколоться и забыться" из уст человека позиционирующего себя психологом мне показалась наиболее "достойной", об остальных я не упоминала.
Хотя, найти психолога-проффи - задача непростая, основная масса спецов ограничивается подобными советами, вы не исключение.:)

я вам подала идею к размышлению, сама ответ на этот вопрос знаю,

Идей к размышлению у каждого более чем достаточно, ответов на них значительно меньше,Panda_913 .:)

1 reply

Panda_913

09/08/2010, 16:56

Маринель, я предполагаю , что найти психолога можно и на форуме, но вот вряд ли можно тут же проводить лечение серьезного растройства.
Из поста автора видно, что она больше не ищет никакой профессиональной помощи , после негативного опыта, а раз так, я выдала то , что считала не профессиональным с долей шутки.
К тому же , метод кратковременного расслабления как борьба со стрессом, не такая уж глупая мысль. Каждый выбирает себе сам способ расслабиться и забыться... для начала, после , можно начать серьезную работу над собой.:)

2 replies

sterva

09/08/2010, 17:29

К тому же , метод кратковременного расслабления как борьба со стрессом, не такая уж глупая мысль. Каждый выбирает себе сам способ расслабиться и забыться... для начала, после , можно начать серьезную работу над собой.:)

панда, вас несет, лучше остановиться.

1 reply

Panda_913

09/08/2010, 18:18

Стерва, этт точно, вы правы, останавливаюсь.:)

Marinel

09/08/2010, 22:24

я предполагаю , что найти психолога можно и на форуме, но вот вряд ли можно тут же проводить лечение серьезного растройства.

Panda_913, да психологов кругом как собак нерезанных, в том числе и на этом форуме, найти настоящего проффи - редкость. имхо.

В нашей конторе, к примеру, нужно раз в месяц посещать психолога - так называемый супервизион.
За несколько лет я побывала у десятка различных психологов, хорошие славные тётки, погутарить с ними за жисТь я не против, разницы между болтовнёй с приятельницами или на форумах:)) я не заметила.
Если бы это не вменялось в обязанность всем сотрудникам, да ещё и самому пришлось бы за это удовольствие платить (120 евриков в час), вряд ли, стала бы тратить на них время. :))
Хотя уверена, что есть уникаты - не теряю надежду их встретить, просто, ради спортивного интереса.:)

Если речь о настоящей депрессии, тем более, связанной с соматической патологией, то такой метод категорически противопоказан, вам как психологу неплохо бы это знать. Как "метод кратковременного расслабления как борьба со стрессом" - не спорю, но о какой депрессии тогда речь?:)

1 reply

Panda_913

10/08/2010, 07:29

Маринель, как и в любой другой профессии.
В вашей конторе, вы кто по профессии?:)
А что у автора поставлен диагноз "большая депрессия" и назначено соответствующее лечение? По крайней мере я этого не видела в постах.
Вы увидели в моем предложении "депрессия"?Я же писала о стрессе.
Давайте закончим с промыванием мне костей , о том какой я в будущем психолог я буду ориентироваться на мнение моих преподавателей, вы лично не входите в их число.:)

"Если речь о настоящей депрессии, тем более, связанной с соматической патологией, то такой метод категорически противопоказан"
Объясните пжл, О , великий психолог, почему этот метод (какой?) так категорически противопоказан при настояшей депрессии(какой)?:)

WXCVBNNBVCXW

10/08/2010, 11:23

yeah
круто то эту макаку упразднили а то все эти психологи сами все психи =)(

jujube

08/08/2010, 16:57

kolpak, можно поставить перед собой цель. Допустим, посетить лучшие места Франции.
http://www.francethisway.com/regions.php
Открыть свою страницу в ЖЖ, описывать путешествия, фотографии, народ к Вам потянется, общение будет, интересы.
Можно ездить одной, а можно с группами . Я видела как то в Интернете такие приглашения
Надо самой себя вытаскивать из этого состояния
Пейте кальций с витамином Д.
Депрессия бывает еще от недостатка солнца
можно заняться ходьбой, не бегом. Ходьба очень помогает , потихоньку втянетесь, начинайте с 2500 шагов, каждую неделю увеличивайте на 250
Так незаметно весь город обойдете :)

Как спастись от депрессии?

Комментарии (147)

Опросы