Как спастись от депрессии?

Скажите, что я от жира бешусь. значит не приступ усталости от гламурности - уже хорошо. Тем более здоровое мнение о своих бешенствах должно быть всегда. Это позитив.
а кому... когда много проблем, времени на самокопание не остается, так что те, у кого их много, подумайте о тех, у кого их нет, и кому все равно очень плохо когда мне вот так фигово, муж говорит - горе тебе от ума, погрусти себе в уголке, в одиночестве, ну о потом выползай из норки и будем дальше фестивалить.
Вы добились, достигли и тд, так может таки и погрустить. Ну вот так просто в свое удовольствие. Ведь каждый имеет право на личное пространство. У нас в семье заведено, что если кому-то фигово, вот так просто с жиру фигово, на тему - кого хочу не знаю, кого знаю не хочу, то партнер просто дает другому побыть одному, заняться каким-то юожет совершенно бессмысленным делом...короче, оставь в покое и дай немного поколбаситься. Простите, все читать пока нет времени, но что думает ваш муж?

не пожалеет никто. На утро проснешься, и нужно продолжать жить дальше, встречаться с клиентами, выглядеть на 100
знакомо. Ослабьте косичку. Тем более мы в Бельгии. Не пожалеет, ну и не надо. Есть муж, который хотя бы выслушает. Выглядеть на все 100 весгда и везде - тоже расслабьтесь. Мы в Бельгии. Одеть джинсы на работу, даже для женщины вашего плана - это не преступление. Пересмотрите и оптимализируйте свой стиль. Я это делала, когда работа требовала частых командировок.

Короче, все это решаемо. Но вот еще вопрос - проблема, наверное, одиночества в том числе в семье ?
часто люди бояться признаться себе, что любовь уже и не любовь, а дружба, уважение, привычка, просто душевная близость и не хотят это признать. Мне кажется вам просто тоскливо как женщине.
Вы привыкли держать планку и это надо побороть. Поверьте, все равно координально вы не измените, знаю по себе, но определенное личное облегчение будет.

Так у многих бывает кто возвращается после отпуска в свой каждодневный быт.Опуститесь на землю и начните сосредотачиваться на вашем компьютере -другого выхода нет.Но постарайтесь как бы развлекать себя.Езжайте на выходные куда нибудь по бельгии-голландии.Испанией все не закончилось.Главное держать себя в тонусе и начать планировать что нибудь .

Т. е., Вы приехали из отпуска, вернулись на работу и тут всё началось?

Да в том-то и дело, что ничего особенного, даже наоборот, отлично провели месяц в Испании, вроде бы должна была зарядиться энергией, а получилось наоборот...

Месяц тому назад не могла бы и себе представить, что у меня может быть депрессия. Надо же, вот так внезапно, вроде бы все хорошо, семья замечательная - муж, дети, есть престижная работа, к-ую я всегда ценила и вдруг так стало грустно на душе... Вот и сейчас, сижу на работе за компьютером и не могу ни на чем сосредоточиться, так хочется плакать, даже глупо как-то все звучит. Вот уже неделя, как я себя плохо чувствую, даже стала плохо спать и есть :о(

Опубликовано annajen1 в Ср, 11/08/2010 - 15:13.

Колпак у вас не депрессия а хроническая усталость от всего чужеземного.Каждое день вы общаетесь на не родном языке с бельгийцами.Обсуждаете ихние проблемы и живите по ихним законам.Это очень тяжело.

Я решила себя не травмировать и жить привычно. Это очень легко, если переступить местные стереотипы.
Особенно для тех, кому нет необходимости пресмыкаться перед местным начальством на работе.

Мне помогают спорт (хороший, где надо полностью выложиться), рисование, книги для духовного роста... Главное- желание поскорее выйти из этого унылого состояния. Не просто хотеть, а делать усилия над собой.

В бога не верю но в библии присутствуют замечательные советы, инструкции к жизни.
Что мне очень нравится, так это: "В унынии -тудись!"
Труд выбивает весь негатив.
Или как в русском документальном фильме про лечение депрессии: нужно продержаться без сна 48 часов, тогда точно все встанет на свои места.
Хотя сама тоже иногда кисну, это потому что хочу больше чем могу.

Да ходят 2 девочки но их мама со мной не общается.Она работает и плюс они часто ездят к родителям мужа.Так что ей не до меня.А в хассельте тоже никого не могу найти.

Колпак у вас не депрессия а хроническая усталость от всего чужеземного.Каждое день вы общаетесь на не родном языке с бельгийцами.Обсуждаете ихние проблемы и живите по ихним законам.Это очень тяжело.Поэтому вам необходимо найти друзей русских.Вы живете в Брюсселе -там их полно.Я живу в Люммене что под Хассельтом здесь русских вообще нет.Так что не все так депрессивно-желаю вам побыстрее найти хороших друзей.

Двое детей..
А дети взрослые уже?Внуки есть? Может пора проявить себя в роли бабушки?Дети они такие созданьица,что от всех грустных мыслей порой отвлекают и нет времени думать о депрессии :)

"тем более уметь "работать" с психологом.:)))"
Да, Вы правы: специалист должен уметь подобрать ключи (эт образно) к любому сердцу (душе, если хотите). Но это теория, а вот на практике.....
На практике: сам себе и психолог, и .... (чего только жиСть не заставит сделать )
......
/О себе. (можно не читать)
Вот зубы я вставлять не умею еще, а так почти всё попробовала сама делать.
Сейчас, например, электричеством занимаюсь (эт после посещения дома моего проф спецами). Вчера - ветеринарила. Позавчера - врачевала домашних. А Вы говорите: мнение профи....
О спецах.
Личный опыт подсказывает : доверяй, но проверяй! Вот такие "пироги"./

..............
Вот и автор темы сам себе "лекарство" нашел (я о встрече), и надо сказать - оч эффективное!

Но ориентироваться я все же буду на мнения профессионалов в этой области, ибо так логичнее мне кажецца:))

Ориентироваться в работе вам прийдётся на спрос клиентуры, которая вам платит, а соответственно ничего вам больше не должна, ни уточнять вашу специализацию психолога, тем более уметь "работать" с психологом.:))) В противном случае вам прийдётся платить самой клиенту. Это вы должны сказать клиенту, зная его проблему, сможете вы ему чем-то помочь или нет, ибо так логичнее:)))

В крайнем случае - больница или центры псих. помощи, там пациент не выбирает...
Иметь контракты с фирмами - лакомый кусок , но очень непросто без связей и многолетнего опыта получить эти контракты, там абсолютно другие критерии и требования к психологу, оплата в разы больше.

"о том какой я в будущем психолог я буду ориентироваться на мнение моих преподавателей"
А вдруг, из вредности, преподы скажут, что плохой? Неужели бросите дело?
Как по мне, то лучше на мнение пациентов ориентироваться и на себя.
К сожалению, не все хотят (могут) работать с психологом, а ждут от него чуда, волшебной такой таблетки: cъел и все забыл.

Навеяло

http://www.youtube.com/watch?v=ppdNU5KB_rw

А в вашей среде сильных людей есть просто человек, кому можно "поплакать в жилетку"?
Таблетки попейте, слышала и видела- помогает.

Ой ,не только не это. В Дании чуть что сразу колеса выписывают, половина теток в стране на этой дряни. Страшно. У меня девочку подчиненную в 18 лет посадили. При мне она пол-года с них спрыгивала. Не дай бог.
2 мес жестокого депресняка. Но справилась, умница. Еще одна тетка лет 20 на них сидит уже. Милейшая женщина, но все реакции и эмоциональные вслески заторможены. Бррр. Насмотрелась. Не, только не это.