Как похудеть?

[quote="Ясеневский"]Ну что Вы, Зарема?!!

Сорок пять - баба ягодка опять! :lol:
(+ опыт) :wink:

2VM

Давай худеть вместе, хотя тебе-то зачем? :lol:[/quote]

Ну, еще не 45, а только 42 7 мая будет, однако чувствую себя не только ягодкой, а сладкой ягодкой... да еще и озорной :wink:

Ну что Вы, Зарема?!!

Сорок пять - баба ягодка опять! :lol:
(+ опыт) :wink:

2VM

Давай худеть вместе, хотя тебе-то зачем? :lol:

[quote="тяК@"][quote="Juljalein"]42 это разве толстая? :?[/quote]
Ну а тож...
Вы же, Юленька, меня с моим 38-ым толстой считаете...
А тут аж 42-ой!!![/quote]

А вы уверены, что у вас 38?

Для похудения хорошо квашеная капуста и ананасы.

Ну чтос, всё худеемс сидя у компьютера? :lol: :lol: :lol:
И я сегодня пиджачёк купила, на нём 42 написано, может мне тоже с вами похудеть (а слово то какое красивое!). 8O

Ну а тож...
Вы же, Юленька, меня с моим 38-ым толстой считаете...
А тут аж 42-ой!!![/quote]

Хорошего человека должно быть много :wink: :lol: :lol:

[quote="Juljalein"]42 это разве толстая? :?[/quote]
Ну а тож...
Вы же, Юленька, меня с моим 38-ым толстой считаете...
А тут аж 42-ой!!!

Самый лучший вариант - протеиновая диета. За полтора месяца теряешь до 10 кг и потом не набираешь если себя разумно вести). Делать только с медицинским контролем. Если хочещь подробности - напишу.

SN

Пишу второй раз. Первый раз не получилась отправка.

Моя больная тема , не столько люблю есть, как склонна к полноте и люблю неправильно питаться. Борьба моя проходила нелегко, потому что это большая работа и души и тела, нужно прилагать усилия, и в этом деле есть несколько золотых правил, без которых похудение будет временным. Нужно изменить в корне систему питания ПОЖИЗНЕННО-без этого кг. возращаются.

1. Не рассчитывайте на быстрый результат, худеется 3-6 месяцев, 2 недели диеты ничего не дадут.
2. Обязательно сжигать калории: в день надо делать три тысячи шагов минимум. Я три месяца в любую погоду , вечером (потому что вечером хочется есть) выходила на улицу и спешным шагом делала 8 км, 4 км. туда и 4 обратно.(10 тысяч шагов)-один раз отмеряйте полторы тысячи шагов туда и обратно, ходите быстро, как говорит моя любимая актриса Инга Ульянова, как буд-то вы опаздываете на заседание Совнаркома.
3. Уберите мучное и сладкое, жирное-само собой. Масса продуктов не сладких, не жирных.
4. Обязательно пить минимум полтора литра воды в день. Вода способствует пищеварению, выводит шлаки, пища должна быстро перевариваться, без воды все стоит колом, вернее лежит. Вообще, одним из продуктом сгорания жира является ацетон, если он пойдет в кровь- плохи дела, его надо выводить водой, потому надо пить воду.
5. Завтракать поздно, после 10 утра, утром только стакан воды.
6. Не есть за один присест больше , чем 200 грамм, например, рыбы или мяса ( я мясо не ем, но это ни о чем не говорит), это как два спичечных коробка, овощей можно побольше
7.Зашить рот цыганской иглой после шести вечера-пить воду или теплый чай, не обязательно зеленый, теплая вода притупляет аппетит.
8.Кто-то советовал повесить красивую фотографию топмодели с красивыми телесами и свою рядом- я этого не делала, говорят, помогает.

Я добивалась разительных перемен, но самое главное в похудании-не только эстетическая сторона дела, очень понятно желание быть худенькой, но главное-наладить обмен веществ- при похудании- этого добиваешься, но не стоит шутить со здоровьем, 2-3 кг. в месяц считается нормальным, я худела на 6- хотелось побыстрее. Очень трудно уходят последние кг. и здесь надо проявить железную
выдержку, но всякая цель лишена смысла, как говорит всю жизнь моя мать, если она достигается ценой здоровья.

Гербалайф помогает, но там тоже надо держать диету и унитаз за собой носить, там очень много пьешь, от него часто у многих болит голова.
Мужу моей подруги помогала операция (потерял 40 кг.)-кольцо на желудок, после нее сыт уже после двух ложек окрошки, но он себя распустил и опять поправился. Я спрашивала у врача, делают, если индекс массы тела больше 35, да и было, что после наркоза люди не просыпались.
Моя подруга детства врач-работает в поликлинике Газпрома, она сказала, что помогает гемокод-питание по группе крови- я ей доверяю больше, чем самой себе в самом лучшем настроении.
Пугачева ела из очень маленьких тарелочек кофейной ложечкой- в очередной раз ей помогало.
Очень неплохо- один день кушать, на другой день-разгрузочный, только пить воду, например.
Я не придерживалась никакой диеты- это очень строгое предписание продуктов, мы же не в Голливуде и не в состоянии заплатить диетологу 25 тысяч долларов, что бы не вылезли волосы, не обвисла кожа и не выскочили от голода глаза, поэтому, прислушайтесь к себе и просто перейдите на низкокалорийное питание. С овощами проблем нет, с фруктами тоже нужен специальных подход, виноград, бананы, например, нельзя. Если даже и сорветесь- не страшно- простите себя и идите дальше, но старайтесь не срываться.
вот неплохая ссылка:http://www.ediet.ru/ Удачи!

И мне... как похудеть :oops:

И мне тоже.

И мне пожалуйста если можно напишите.

в личку я вам напишу. Посмотрите!

а вообще да... Я тут в 36 влезаю, после русского 42.....

42 это разве толстая? :?

[quote="Дуся"]Хороший способ для похудения - это влюбиться!
Вот влюбиться бы мне, толстой...[/quote]
да это точно да еще так что бы скрывать свою любовь от всех адреналин совместно с пылкой страстью убьет ваш лишний вес на все 100 процентов :D :lol: влюбляйтесь милые дамы :wink:

История стара как мир, всю жизнь слышу про анорексию, страдают ею молодые девушки, но это ничего не имеет общего с тем, что я написала про сироп-там потеря ощутимая, но к анорексии не приведет, это лучше, чем таскать на себе лишний вес, и шлаками греметь. здесь так-колхоз- дело добровольное.
Выходить из такого голодания как обычно-без тяжелой еды несколько дней-салаты, щи, овощные отвары .

[quote="Zarema"][quote="Дуся"][quote="Zarema"]Девченки, я из породы -"Наша невестка все трескает", поэтому похудеть было трудно, никакие диеты не помогали... Стала пить регулярно чай травяной для похудения и результат не заставил себя ждать... Два "размера" скинула... По сравнению с тем, что было раньше... красавица, прямо таки, стала...[/quote]

А расскажите про чай этот волшебный поподробнее, пожалуйста. Где продается, как заваривается и когда употребляется?[/quote]

Чай называется "Mannequin", продается в аптеках, но я его покупаю в магазине "Equiforme" , на втором этаже Сити-2 по цене 4,05€. Пью его не по указанной инструкции, а после каждого принятия пищи (если дома нахожусь) и обязательно на ночь, причем в холодном виде. Примерно на 600 мл. кипятка завариваю 2 пакетика, хватает этой "бордосской" смеси на сутки. Результат-убойный! Естесственно, я его пью постоянно, для поддержания формы, побочных эффектов не почувствовала ни разу... Мне говорили, что после 40 лет практически невозможно похудеть, однако я обнаружила, что можно![/quote]

Да, результат настолько убойный, что от унитаза не отойти! Поэтому, будьте предусмотрительны, в течении 20 часов после выпитого чайку сидите дома! :lol:

[quote="Дуся"]А вот, еще вспомнила, я худела на кленовом сиропе с лимонами. Там в день минус 1 кг. Если надо-напишу[/quote]

http://www.kp.ru/daily/23263/28344/ прочтите здесь,и всё поймёте.

[quote="Antonina"]Магазин натуральных продуктов есть не в каждом городе, более-менее в крупных, в Оостенде "MORDAN"-на Кристинастраат, Ahoorn strop, можете устно спросить Ахорнсироп, в литровых бутылях стоит 17 евро, по вкусу- жидкий горьковатый темный мед.
Готовите себе питье на день: две полуторалитровые бутылки воды, в каждую наливаете по три ложки сиропа и выжимаете сок из трех лимонов в каждую, можно с ошметками от лимона. Все. Захотели есть-пить- пьете в течение дня. Это зверский способ, хочется есть первые два дня, потом-ничего, пьете, пьете, пьете, за 10 дней уходит много кг. Лимон помогает жечь жиры, в сиропе есть витамины, он сладкий, очень приятный.

==================================================

А после 10дней такого способа "питания", какой вариан перехода на нормальное питание? Обычно рекомендуют после 7 дневного голодания, 14 дневный выход из него. Начиная с сока, пюре, и так каждый день прибавляя понемногу. Иначе ни то что возвращается вес, но и с лихвой прибавляется еще. Вы пробовали ее? Если да, то поделитесь, пожалуйста.