Категории
Больше категорий
Меньше категорий
Замучали судорги ног, что делать? И только по-ночам, днем проблем нет. Что за фигня, и как с ней бороться? Кто знает как будет по-нидерландски - судорги. Надо же наверное к врачу сходить.
не хватает жидкости в организме, водички попейте (либо ограничить потребление кофе, Ksu вы правы, сегодня была у доктора он так и сказал что я мало пью воды, и много кофе, а воду я вообще не пью, только один стакан с утра, на голодный желудок. Так что сегодня уже попробовала чуть больше литра выпила, это я вам скажу, тоже не легко. В анализе крови обнаружила вот такое TSH - 2.47(U.Medidoc DJ ? ) 0.46 - 4.68 как я поняла что это щитовидка , но вот цыфры о чем говорят не знаю, может кто-нибудь объяснит, и доктор ничего не сказал, может все нормально???
У мужа были годами судорги в икроножных мышцах, особенно по ночам. Я убрала сеансами скенартерапии, уже лет 12 никаких судорог. У меня были один раз на автобане, слишком узкая, новая спортивная обувь, плотно завязала шнурки, после 2х часовой езды на скорости 140-160 дикая боль и судорга в правой ноге, успела доехать на аварийный путь и в теч.10 мин работы со скенаром убрала судоргу.
Форумные троли будут гадости здесь постить насчет скенар-аппарата, не обращайте внимания, методика -первоклассная, пользуюсь ей с 2000 года. Есть профессиональные аппараты - дорогие и для домашнего пользования +-200-300 дол. Для снятия судорг хватить последнего.
http://www.scenar-revenko.ru/trade/devices.htm
Хотя причин у судорог может быть масса и если они часто повторяются, то неплохо было бы её найти, обратившись к профессионалу.
Если бывает только вечерами, попробуй сменить позу или перенеси секс на утро.
Ответ на Если бывает только вечерами, от Кот
Тоже вариант :) хотя, от перенапряжения можно и не проснуться!
BMI (?) не поняла.. с питанием согласна- пища у них однообразная..но они так воспитаны.. удивляюсь, что некоторые из них доживают до 90 лет и больше...
а про "молочку" я написала потому, что там большое содержание кальция..а кальций участвует в сокращении мышц.. я не врач, но много раз слышала об этом..
Ответ на BMI (?) не поняла.. с от Victorya
Body mass index / Индекс массы тела (подробно в Википедии почитайте)
Ответ на Body mass index / Индекс от Ksu
с весом у него все в порядке...можно даже сказать стройный..
Ответ на с весом у него все в порядке. от Victorya
проблема с холестерином м.б. и у стройных, но лучше , конечно, к доктору, если что-то беспокоит.
у меня были небольшие судороги в подростковом возрасте + головокружения.. может действительно было связано с сосудами или малокровием..
а вот у мужа после 50-и лет началось..но он почти не ест молочных продуктов (пару раз в 2 недели бутерброды с сыром и всё)+ пиво и сигареты.. а пиво как известно действует мочегонно и видимо выводит все важные микроэллементы..тоже судороги по ночам..
никогда не задумывалась об этом... думаю тоже отправлю его к доктору
Ответ на у меня были небольшие от Victorya
у мужа Вашего случаем какой BMI? Пиво+ сигареты тут проблема, а не отсутсвие молочки :), более того не потому что мочегонное, а потому что неправильное питание и образ жизни, оно же скорее всего высокий уровень плохого холестеринчика. Я не доХтер, но эта проблема очень распространена, так что это 1е что приходит в голову, а тут уже как следствие куча болячек.
"Судороги ног по ночам, причины судороги в ногах
Склонность к таким судорожным состояниям может быть обусловлена рядом причин, например заболеваниями нервной системы. Часто такие заболевания являются следствиями нарушений в питании, когда есть постоянный дефицит каких-либо микроэлементов, в частности магния, кальция. Их недостаток и есть та причина, которая приводит к тому, что у человека сводит мышцы и появляются судороги в ногах.
В чём причины судороги в ногах?
Причиной судороги в ногах по ночам является замедление во время сна процессов кровообращения у человека, в результате при дефиците определённых микроэлементов их доставка к мышцам ног снижается, как следствие и возникают судороги в ногах.
Для выявления дефицита данных микроэлементов необходимо провести специальные анализы, которые этот дефицит либо подтвердят, либо опровергнут.
Помимо восстановления нормального режима питания и включения в рацион необходимых продуктов и при необходимости медикаментов, существует ряд очень простых способов противодействия возникновению судорог. Это регулярные упражнения для растягивания мышц. Такие как упражнения из западного стретчинга или индийской йоги. Эластичность мышц повышается, кровоснабжение улучшается, обмен веществ нормализуется. Данные упражнения прекрасно снимают гипертонус и вы будете чувствовать себя хорошо и комфортно в течение всей ночи."
http://o-samom-glavnom.tv/sudorogi-nog-po-nocham-prichiny-sudorogi-v-nogakh
"Судороги в ногах по ночам: как разогнать кровь?"
http://kozdor.ru/odna_stat.php?id=198
попробуйте для начала употреблять больше творога, сыра, молока.. ну если не поможет, то к врачу как написано выше
Ответ на Судороги ног по ночам, от Victorya
думаю все намного проще, ибо если качать инфо из и-нета, а я всех врачей сама люблю этим задолбывать, то можно такого начитать, вот пример, выбирайте по возрасту, состоянию и желанию:
К причинам, которые способствуют появлению судорог в различные возрастные периоды, относятся:
• гипоксия – недостаточное количество поступающего кислорода в организм
• пороки развития мозга
• менингиты, энцефалиты и прочие нейроинфекции
• недостаточное содержание глюкозы, кальция и магния в сыворотке крови
• острая респираторная инфекция (грипп, пневмония)
• родовая травма у новорожденных
• болезни обмена веществ у детей (фенилкетонурия)
• черепно-мозговая травма
• опухоли головного мозга
• эпилепсия
• высокая температура тела (лихорадка)
• осложненное течение беременности (гестозы)
• дегенеративные заболевания нервной системы – рассеянный склероз, энцефаломиелит
• лекарственные отравления
• нарушения водного и солевого обмена (при тяжелых степенях обезвоживания)
если ничего больше не беспокоит, то есть банальное средство, знаю по себе, когда много спортом занималась -
элементарно не хватает жидкости в организме, водички попейте (либо ограничить потребление кофе, чая, алкоголя и тд), обычно икроножные мышцы сводит и именно по ночам.
Когда я занималась спортом у меня часто бывали судороги стоп, тренер говорил не хватает кальция в организме.
моей маме помогло простое средство: на ночь натирала подошвы ног коркой лимона. Попробуйте!
Ответ на Вот видите, вам лучше знать, от Фати Шах
Фати, не переживайте, если Вас такое не дай Бог настигнет, вы потянете носочек-пяточку по инерции,,
не бойтесь-это не страшно ;))
Ответ на Фати, не переживайте, если от kuklomon
бывает, бывает) али не мать я? не скажу скольких детей)
Ответ на бывает, бывает) али не мать я от Фати Шах
да понятно, никто и не спорит,что Mать, и пусть это будет покрыто Вашей красивой вуалью ;)
Ответ на да понятно, никто и не спорит от kuklomon
моя красивая вуаль не сможет спрятать все мои тайны)
Ну или как ещё советуют, в икру уколоть иголкой (садо-мазо) - очень помогает в воде, когда сводит судорога от холода. люди часто прикалывают булавку к купальным плавкам. в воде ничего вышеперечисленного сделать нельзя, только укол(зонтиком))
слышала по телевизору, что носок вытянутой ноги надо наклонить вперед-помогает.
Обычно лечат и залечивают в России. В Бельгии, если ты живой и на своих двоих пришел к врачу, то все с тобой в порядке.
Ответ на слышала по телевизору, что от Фати Шах
что носок вытянутой ноги надо наклонить вперед-помогает
ну как бэ да.. Пяточку потянуть вперёд...
Ну или как ещё советуют, в икру уколоть иголкой (садо-мазо)
Комментарии (85)