Первый раз такой конфуз. После игры в теннис уже дома почувствовала боли в спине…

ух ты, мои посты потерли..... значит не в бровь, а в глаз! всем спасибо! всем здоровья!

модератор, Вас, конкретно, что вывело из равновесия - русская душевность или русское всепрошение? а может русский фолклор Вам не по душе пришелся? это я про скороговорки. если с первого раза у Вас не получилась она, не расстраивайтесь - умение приходит с опытом. Я почему интересуюсь - ну чтобы на будущее знать, что так трогает Вашу ранимую душу, и не доставлять Вам более дискомфорта.

и еще посмею спросить - а вот эти проклятия не покоробили ли Вашу нежную душевную организацию:
# IdeaM в чт, 07/05/2015 - 09:34
Подожди, тебя скрутит - быстро вспомнишь что ты посеял... Ну и, судя по твоей дебилкоВатой логике, не зря небесные санкции так щиро и обильно метят Россию потопами, пожарами, падающими "Протонами", "Прогрессами", отказами праздновать День Победы и тд и тп...
Цапель, прости, не удержалась...

"Бог не фраер, он все видит."
Подожди, и тебе напомнит;))

Классная все-таки вещь эта древовидная структура. Чик, и дух с дрязги вон

PS. Как немного оклемаетесь, посоветовал бы делать какую-нибудь гимнастику каждый день для профилактики будущих непрятностей. Имхо, если один раз в спину вдарило, то это уже на всю жизнь.
PPS. Сам делаю тайцзицюань - застудил в студенчестве, поспав на снегу

Проверенный временем безопасный способ становления позвонков на место, в том числе и при хроническом смещении (что было у меня).

Перед сном лечь на живот, локти в стороны, руки соединены на груди, чуть пониже шеи, ладонями к себе. Носки вместе. Голову положить на край подушки, чтобы было комфортно лежать и удобно дышать.

Вытянуться в линеечку и затем попытаться расслабиться и, в идеале, заснуть в этой позе. Уже во сне человек обычно принимает удобное ему положение, но это не важно, даже нескольких минут тотального расслабления (которого трудно достичь на турнике и в бассейне) способствуют восстановлению позвоночной линии.

Бывает, что в самом начале у людей возникают непритные ощущения в спине, и даже боль. Это соли. Если болит, следует быть осторожным и потерпеть хотя бы минуту. На след день две минуты. Через неск дней дискомфорт полностью исчезает.

Иногда эта методика помогает с первого раза и уже к утру чувствуешь себя былинкой. Иногда нужно засыпать "стрункой" на животе всю неделю. Это индивидуально, - чем полнее человек, тем замедленней процессы восстановления, - но сам принцип железный. Часто приходится поднимать тяжёлое. В прошлом боли в позвоночнике были чуть ли не ежемесячной расплатой, а сейчас забыл что это такое (тьфу три раза).

Удачи

Уж не знаю от иголок я попала в больницу или это случайность, но согласилась один раз у кинезиста на иглоукалывание. На след день такие боли были, что муж увез меня в больницу. Ничего не обнаружили, здорова)), пролежала там целый день. Боль сняли, но еще пару дней не могла функционировать). Теперь ни в жись ) не соглашусь, да и больно это было, что я исщипала кинезистку за ногу)). Она разрешила))

До скорой доехать можно? Там и оперативно обезболят, и все надлежащие снимки сделают, и вызовут нужного специалиста.

Грамотный кине Вам все объяснит, покажет. И делайте себе потом на здоровье!
Вне обострения можно добавить хороший классический массаж.

Цапля, здоровья Вам и грамотных специалистов!
Дорогие форумчане, не давайте, пожалуйста, совет -повисеть! Повисеть может как очень помочь, так и очень навредить. Висеть надо с опорой на носки ног или полную стопу, чтобы в случае обострения -боли сразу все остановить. У меня один пациент посоветовал другому с радикулитом повисеть на гимнастической стенке. Товарищ на радостях «махнул на верхний этаж». Снимали потом все отделением с криками, воплями и соплями....

http://www.rugcentrumgent.be/
обратитесь туда. не пожалеете.

Нее, не в Бельгии дело... Как говориться.." Что посеешь, то и пожнешь". Это относиться ко всем сеяльщикам.

"Бог не фраер, он все видит."

Чё-то вам Бельгия противопоказана... То авария с переломами, то спина...

нужен остеопат или хиропракт. мне больше нравится хиропракт. сразу поможет. ничего страшного. все будет хорошо. выздоравливайте)