Категории
Больше категорий
Меньше категорий
Ну где взять силу воли??? Всего пару кг хочу сбросить, но никак! После пробежек реально объедаюсь, только хуже. Про здоровое питание много знаю, но толку мало. Может кто-то помочь советом? Что- то очень шоковое нужно:)))
Только что прочитала что все диеты и спорт туфта, виноваты непральные микроорганизмы в кишечнике, скоро сделают пральную таблетку и мы снова сможем кушать тортики! :))
Ответ на ой, ну уж скорей бы! от Ir
Уже давно есть - бычий цепень. Глотаете, и жрите потом свои тортики безвозбранно
Ответ на Уже давно есть - бычий цепень от Paolo_Cocoa
Думаю, если будешь знать че за гадость в тебе сидит, есть вабще не захочется ;)
Ответ на ой, ну уж скорей бы! от Ir
И не говорите :) а еще, под гипнозом можно внушить что сделана операция на желудке ... И тоже худеется :) но это , я думаю, работает на уменьшение съеденного. Хотя, как видите все сидит у нас в голове ;) решила внушать себе , что в кишечнике сидит правильная микрофлора ;))
Позвольте и мне:
Считать калории и сидеть на диете считаю бесполезным потому что на это нужно гораздо больше силы воли чем просто ограничить себя в еде и не есть после шести.
Всякие упражнения бесполезны. Если говорить о сбросе веса то только монотонные циклические физнагрузки (ходьба, бег, вело, плавание) от 40 минут (только после этого времени начинается сжигание жира), а по хорошему полтора-два часа, два-четыре раза в неделю. Главное правило - лучше медленнее но дольше. Пульс 120-130. ТЕм кому "за сто", лучше вместо бега вело и т.п.
да у Паоло еще и занятость в виде работы есть. Я когда работала - на кофе жила, в основном, правда, потом с горячим блюдом вечером... А сейчас куда не пойдешь, все мимо холодильника.... и как в него не заглянуть? ;)))
Ответ на да у Паоло еще и занятость в от Dikki
Вот верно! Работа лучшее средство - если как следует занять себя, то можно хоть полдня не хотеть есть
12 маленьких хитростей, чтобы меньше хотелось есть:
1) Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.
2) Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
3) Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Пучок на стакан воды.
4) Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.
5) Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть.
6) Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов.
7) Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.
8 ) Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока.
9) Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме.
10) На ужин стоит съесть овощи с маленьким кусочком мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров.
11) Стоя больше влезет. Никогда не ешь стоя.
12) Вставай из-за стола с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, пусть даже десятиминутная, прибавит чувства сытости.
Ответ на 12 маленьких хитростей, чтобы от Евгений Хотэй
Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать.
Полная хрень. 4 раза в неделю ем на завтрак овсянку, и уже через 4-5 часов хочется есть.
Ответ на Очень полезно есть на завтрак от Paolo_Cocoa
Полная хрень... уже через 4-5 часов хочется есть.
Согласен , вот если бы часов 8-9 тады гуд . А 4-5 часов , то и не стоит 4 раза в недлю в себя эту овсянку запихивать ;)
Ответ на Полная хрень... уже через 4-5 от Евгений Хотэй
Я не против овсянки как таковой. Во-первых, вкусная, во-вторых, легко готовится. Но к похуданию она не имеет отношения
Ответ на Я не против овсянки как от Paolo_Cocoa
Паоло, вы просто худой, не понимаете. Не хотеть 4-5 часов есть, это очень долго.
Ответ на Паоло, вы просто худой, не от Elefa
ОК, переформулирую. В отношении продолжительности не хотения есть овсянка ничем не отличается от других завтраков, по-крайней мере, для меня. Хотя у меня меню для завтрака весьма однообразно - или овсянка, или тостики с творогом и медом, плюс какао с шоколадной булочкой или вафлей
Ответ на ОК, переформулирую. В от Paolo_Cocoa
Да на работе всегда к обеду есть хочется - рефлекс. А вот дома до обеда продержаться - это подвиг.
Но я регулярно чищу себе печень оливковым маслом с лимонным соком, уже много лет. Камней выходит оооочень много, и набирается это все не понятно откуда каждый раз
Боюсь разочаровывать, но это - миф. "Камни" - это cгустки того же масла плюс сок и минералы. Тем не менее, оливковое масло полезно. Но в количествах, равных заправке салата. Подобная "чистка" печени неполезна, а даже вредна.
Вот почитайте:
http://voices.yahoo.com/why-liver-flush-hoax-6076998.html
Но я регулярно чищу себе печень оливковым маслом с лимонным соком, уже много лет. Камней выходит оооочень много,
Ой, Вы не боитесь, а то, как пойдет большой какой нибудь,без мед.вмешательства тогда не обойтись, я боюсь такой самодеятельности, не будЮ лихо, пока тихо.
как отдохнули в Италии? где Вы именно были? Ох, страна моей мечты, а у нас пока не получается туда ;(
Отлично, спасибо, с погодой повезло были на Гарде, в Милане,Венеции.....на Гарде красота, дух захватывает, мы там уже второй раз, в этот раз подумали, что всю округу уже изучили наизусть и больше не поедем, но еще до дома не успели доехать, снова туда хочется вернуться, очень красиво,ооооочень!
Ларка, про червей не знаю. Но я регулярно чищу себе печень оливковым маслом с лимонным соком, уже много лет. Камней выходит оооочень много, и набирается это все не понятно откуда каждый раз... Очень даже понятно, почему потом все внутренние органы начинают болеть рано или поздно, если в них во всех такое, как в печени у нас. До других чисток я не дошла, так, травяные чаи для разных органов пью, но на более серьезные вещи меня не хватает...
как отдохнули в Италии? где Вы именно были? Ох, страна моей мечты, а у нас пока не получается туда ;(
Ответ на Ларка, про червей не знаю. Но от Dikki
лет 15 назад, моя мама чистила себе печень, ну и я один раз с ней за компашку пристроилась. все как хенадий пэтровыч малахов в своей умной книге писал)). короче, ну то что я думала умру, это фигня. но повыпадывало гадости много. как мне потом сказали умные люди врачи, это не из печени, но мне не важно, где это у меня было, это было страшно. мама делала несколько чисток и несколько лет. у нее прямо все хорошо было, даже могла кушать после чисток практически все, а до этого печень не принимала, болело.
Я перед отпуском 3 кг. сбросила....и два обратно привезла, это же кошмар, итальянское мороженное, паста,пицца,спагетти, пЫво (бэлгийско).
А сейчас пошла клубничка у фермеров, помидоры и свежая картошка....аааааа.....засада, силы воли нуль!
набрела на этот форум, ужысть, как люди могут, вот это сила воли, самое страшное там такое рассказывают, что у них из организма выходит....по пол ведра червей, а Вы верите в такое, неужели правда в людях это может в таких количествах жить?
http://golodanie.su/forum/index.php?
Васятка, ну теперь самое сложное и длинное. Набирайтесь терпения . Удачи вам
Ответ на Васятка, ну теперь самое от чайф
Точно знаю- ещё два уйдут легко, по работе потеем ;)
А после 70ти-посмотрим. Может и на таблетки сяду.
Спасибки, Чайф. И Вам- удачи!
конечно попробуйте, но оно действительно не всем по вкусу.
очень сильные ощущения, особенно первый раз.
кстати на упаковке для тех у кого привычки нет к такому, рекомендуется начать с 70, потом 85,
и так типо повышать процент постепенно.
вчера угостила коллегу, он латинос, он долго дышал, потом сказал,
что такое наверное даже его предки-ацтеки не ели...
Комментарии (258)