Категории
Больше категорий
Меньше категорий
Ну где взять силу воли??? Всего пару кг хочу сбросить, но никак! После пробежек реально объедаюсь, только хуже. Про здоровое питание много знаю, но толку мало. Может кто-то помочь советом? Что- то очень шоковое нужно:)))
Ответ на я с понедельника срочно сяду от Dikki
ой, дикки, если бы вы только знали какой по счету понедельник это у меня будет..ну, что за генетика такая, сил моих никаких нет. вон, у меня муж мечет все подряд, здоровое правда, и ни фига, стройный как кипарис. а я только чуть отступлю, и все на бока нарастает.
да-да, дикки, спасибо, уже погуглили, мне такое не нравится. после гербалайфа нет никакой охоты больше.
я с понедельника срочно сяду на гречневый разгрузочный день. пора принимать кардинальные меры. лето пришло...
ну, не знаю, я воды и так много пью, но даже если это 3кг воды, то меня это уже оооочень радует ;)))
Ответ на девочки, Modifast рулит - у от Dikki
так не бывает :))) жидкость ушла и, возможно, чуть-чуть жирка !
чтобы потерять 3 кг жирка, надо потерять порядка 21-25 тыс ккал, так что за 5 дней это из области фантастики, тут время надо для нормальной фигуры ( я имею ввиду что вы не тетенька в 200 кг, то могут терять чуть быстрее при ограничении обжорства и минимума физ упражнений)
потеря за час на том же кросирейнере или велеке, когда вся употеешь, и то порядка 600 ккал, скока надо часов чтобы потерять 25 тыс?
Ответ на так не бывает :))) жидкость от Ksu
Ksu, порядка 600 ккал за час - это вы загнули по моему...
и что такое кросирейнер? элептик чтоль?
вообче вы пишете такие очевидные вещи, но это похоже никому не нужно.
пока людям нравится думать что похудеть можно минималными усилиями,
избавляться от воды, пытаться худеть на чае, на гречке или на кефире или того паче на таблетках, вас никто не услышит
большинство желаюших похудеть либо играют в уо-уо либо набирают вес в конечном итоге.
это грустно...
бывает что человек и все понимает, но либо мотивации либо силы воли не хватает, и пинка под зад дать некому.
вообше даже и не скинуть вас сложно, а удержать. если вы скинули сколько бы то ни было кило, рано радоваться.
удержите стабилный вес месяцев 6 после похудения - вот можно начинать радоваться.
и еше я соглашусь что обидно бывает очень когда видишь людей - тортики после ужина, соло на завтрак и хоть бы хны...
а тут сколько не напрягайся - все равно булки не сдуваются...
Ответ на Ksu, порядка 600 ккал за час от Ir
на крострейнере 600/час конечно надо с хор физ подготовкой/ дыхалкой, но реально, а так 500 где-то
на беговой дорожке, если не бежать , а поставить ее под наклоном на вроде 15% и быстро шагать (как в гору) 1 час, я делала - супер и 600/час мой личный вариант, кто-то может и лучше думаю, ибо я последние несколько лет не занималась регулярно и физ кондиция не такая , как ранее
ПС крострейнер, у меня дома такой зверь
http://www.fitness24.nl/producten/crosstrainers/rear-driven-vliegwiel-achter/li…
Ответ на на крострейнере 600/час от Ksu
точно элептик! это мой главный вражина!
на нем или на велике у меня где-то 480-500 и получается. это значит что у меня не оч хор физ подготовка? или пойдет?
а вот дорожку я никогда не пробовала, если честно; чет я ее бесполезной считаю.
я если хожу то иду свои 7 км по парку.
Ответ на точно элептик! это мой от Ir
Элептик :) никогда не слышала
да я сама сдыхаю к 60 минутам, 35 бодренько, а потом уже замедляюсь, поэтому 500 то и выходит, думаю средний уровень, не олимпийский!
дорожку сама не люблю, бежать шо хомяк на одном месте не прикольно, да и передозировка спортом в мои 20-25 сказывается, правая коленка не любит бегать, ходьба проще, просто под этим наклоном реально пропотеть можно, эффективненько, да и ножки/ попки подкачиваются туда же :)
Ответ на Элептик :) никогда не слышала от Ksu
ну не элептик а правилно наверное все-таки эллиптик.
ну его еще орбитреком называют.
я вот крострейнер никогда не слышала.
маскируется, гадина, под разными именами.
Ответ на на крострейнере 600/час от Ksu
Подтверждаю, при уголке 15процентов и при скорости 6,5 км в час теряешь реально до 600 - 700 калорий
Ответ на А как потом с жором? от sterva
А как потом с жором?
Да просто отлично. :)
Ответ на А как потом с жором? от Сибби
Спасибо дорогая, ты как всегда сама доброта :)
Пс. Жорке привет;)
Ответ на Спасибо дорогая, ты как от sterva
Пс. Жорке привет;)
Передам :) Только он у меня яблочно-томатный и совсем не вредный.
Ответ на Пс. Жорке привет;) от Сибби
А я пошла капусту шинковать ... Скоро у нас уши вырастут ;)
Ответ на А я пошла капусту шинковать . от sterva
Во, пральна. Сделай из нее салатик. Оч вкусно.
Ответ на А как потом с жором? от sterva
Когда пропашешь эти 6-7 км, как то и жор куда то исчезает, потом нужно придти, помыться и лечь спать)))))))
Ответ на Когда пропашешь эти 6-7 км, от чайф
Я обычно 5 км прохожу, но медленными темпами и на низкой нагрузке. Слышала, что это эффективнее, чем за меньшее время и на более высоких. Жрать, правда, все равно охота после спортзала, просто умираю :) Особенно почему-то хоцца курочку.
Ответ на Я обычно 5 км прохожу, но от Сибби
Не, ну если замешкаться и спать не лечь, )))))), то охота ченить похряпать , но низяяяяяяя, или йогурт. Вы правы, можно и долго, но у меня нет времени на долго, я и так если ухожу, то почти на 2 часа.
Ответ на Не, ну если замешкаться и от чайф
Да, с "долго" проблема в том, что времени мало. А хочется еще совместить фитнесс с плаванием в бассейне и сауной для снятия стресса... но у меня, в основном, это только в выходные получается, подольше в спортзале зависнуть и везде сходить.
Ответ на Да, с "долго" проблема в том, от Сибби
Да уж, про сауну и бассейн я и не мечтаю, на дорожке бы походить хорошо, давсе тренажеры обойти. Если бы еще с сауной, то я бы там по пол дня зависала и сразу баиньки)))))))
Ответ на Подтверждаю, при уголке от чайф
Ksu, чайф, спасибо вам за наводку на дорожку!
сегодня я ее опробовала - очень еффективненько получается.
зря я ее недооценивала.
правда уголок я 10 всего поставила, побоялась больше для первого раза.
но мне хватило.
Комментарии (258)