Категории
Больше категорий
Меньше категорий
Ну где взять силу воли??? Всего пару кг хочу сбросить, но никак! После пробежек реально объедаюсь, только хуже. Про здоровое питание много знаю, но толку мало. Может кто-то помочь советом? Что- то очень шоковое нужно:)))
Ответ на Ksu, чайф, спасибо вам за от Ir
Ир, вы сами потом почувствуете, сколько вам нужно поднимать угол. Думаю, вы и так хорошо сказу подняли для первого раза. Не забывайте тянуть мышцы после, а то очень будут болеть.
Ответ на Ир, вы сами потом от чайф
эта абизатильна!
но только ж потом, после "станков", не сразу после дорожки.
Ответ на Ksu, порядка 600 ккал за час от Ir
ир,
все что вы выше написали ко мне можете не относить. я на этом деле за всю жизнь собаку сьела и могу практически профессионально проконсультировать жаждущего. все верно и про уо-уо и про диеты всяческие в противовес правильному и здоровому питанию. но все мы люди и помимо всего правильного хочется сьесть чего-то неразрешенного...вот и нагрешила кг на пять плюс все другие факторы. писать все некогда...кстати, разгрузочные дни белковые, углеводные в кол-ве от 1 до 3 дней вполне вписываются в программу интенсивного похудения, также и для поддержания желамого веса. это вам скажет любой диетолог. отсюда и гречка...мне надо запустить процесс...некогда больше писать
Virtus, я ни к кому конкретно это не относила.
но спорим, собака, которую съела я, была толще вашей! :-)))
не считаю, что это дает мне право кого-либо консультировать, это были размышления.
фразы типа "это вам скажет любой диетолог" я не признаю в принципе.
во первых меня интересует мнение только одного диетолога в мире.
вполне возможно что у других диетологов существуют другие методики, вполне себе эффективные.
во вторых я абсолютно уверена, что режим подбирается строго индивидуально именно потому, что все мы люди и все мы разные. да, какие-то общие правила возможно существуют, но на общих правилах насколько я знаю, никто особо не схуднул.
про разгрузочные дни - я не поверю никогда в их эффективность. они не только не работают, от них один вред. опять-таки это всего лишь мое мнение...
сочетание "интенсивное похудение" не соотносится со здоровьем. интенсивно можно избавиться от воды, но не от жира.
я прекрасно понимаю желающих похудеть, и даже понимаю желание человека похудеть любой ценой.
но даже любой ценой это не у всех получается. как говориться, это было бы просто, если бы это не было так сложно...
Ответ на Virtus, я ни к кому конкретно от Ir
ой, посмеялась, ир, ну, пусть ваша собака будет толще моей, я не против!!
здесь можно спорить до беконечности..как всегда, каждый останется при своем мнении. мне лично ленb исписывать тонны бумаги. вот если бы визави, да, тогда, возможно, пришли бы к общему знаменателю.
Кста.... на Groupon сейчас есть тренажёр классный, типа такой у моей свекрови, но она в Декатлоне покупала дороже... Я в прошлом году, пока у неё жили, всего за неделю обалденно бёдра подкачала на этом тренажёре... рекомендую:
http://www.groupon.be/deals/deal-national/Best-Direct/22555138?nlp=&CID=BE_CRM_…
Ответ на Кста.... на Groupon сейчас от IdeaM
IdeaM,
а попу этот тренажер помогает подкачать?:)
Ответ на IdeaM, от Julia Lawyer
Так там основная нагрузка как раз и идёт на попу и бёдра... я вроде спортивная, но мышечные боли чувствовала в этих местах первые дни...
Нет, вы были бы правы, если бы я тут так через неделю отчиталась. 2 кг за месяц - это не потеря воды. И я достаточно занимаюсь спортом. Просто мне вот такой режим очень подошёл. Я намного лучше себя чувствую. Никаких жертв, вы что? Пару раз в неделю творог поесть - капец здоровью???
Про йо йо я в курсе, но мой вес с 17 лет колеблется в пределах +- 3 кг, а мне 37.
я тут только хотела оптимистичненько так народ поблагодарить...
Ответ на Нет, вы были бы правы, если от alba
я против творога и кефира ничего не имела, сама ем и больше. чем 2 раза в неделю :), хотя до 30 лет молочку терпеть не могла, молоко до сих пор тока в кофе пью (меня в детстве перекормили конкретно, даже молочные зубы в 14 еще лет были и некоторые насильно вырывали, ибо как акула с 2мя рядами уже начинала ходить :), да и мой вес с 17-18 колебался не более чем на +/-3 кг (ну беременность не считается), я вас на год младше, до лет 31-32 много спортила, потом то ленилась, то еще какие подводные камни...но 100% уверена, что нормальное, полноценное питание, без всяких голоданий, активное движение попом и усе будет хор, ничего другого даже пробовать не хочу! чего и всем желаю :)
Ответ на как-то вы сами себе от Ir
нет, я с концептом полонстью согласна. В применении возможны варианты
Ответ на я против творога и кефира от Ksu
100% уверена, что нормальное, полноценное питание, без всяких голоданий, активное движение попом и усе будет хор, ничего другого даже пробовать не хочу! чего и всем желаю :)
не знаю, не знаю... У меня что-то после родов и движения есть, вроде, и питание супер здоровое, и все равно - ничО не уходит, все эти прибывшие кг на месте. Муж категорически против моих таблеток, а больше ничО не помогает... Ну не ходить же мне в таком размере, как сейчас, всю жизТь... Ужас-ужас
пробовала диету "минус 60" - там, где до 12 можно есть все, потом в 15.00 легкий перекус, и до 18.00 еще один перекус, после 18.00 - только вода, сидела на ней три недели и ни фига, ну хоть бы что-то с мертвой точки сдвинулось ;( Гинеколог говорит, это связано с отеками еще во время беременности и гормональной перестройкой... и ШО это - навсегда так теперь?... ;((((
Ответ на 100% уверена, что нормальное, от Dikki
гормоны устаканяться и будет ок, а вы организму не мешайте своими этими "тока вода", а утром запихать в себя кучу калл... разделяйте пищу порциями на целый день, если хотите считайте калл ( я никогда не считала, но многие делают, когда реально хотят похудеть) и под двигать попом я имела ввиду спорт, т.е потеем - на дорожку, велек минимум 45 минут или на крострейнер 45-60 мин в день, и реально сердечко должно биться, тогда идет работа, а так - баловство, разминка + можно гантельки, небольшие потягать, подтянуть мышцы, ибо беганье/шагание все больше для кондиции.... плаванье тож хорошо, особенно, если у вас кондиции нет и чтобы не травмировать себя со старта, можете плавать.
Ответ на гормоны устаканяться и будет от Ksu
Ой Ксю, не сыпьте соль на рану - давно хочу поплавать, но с бебиком на грудном вскармливании это не оч скоро будет возможно...
Ответ на Ой Ксю, не сыпьте соль на от MAndaRINA
Да я сама хочу, все же выросла считай у моря, но хлорку и вообще че там суют в бассейн не переношу, поэтому и не хожу, давно тока в школе еще ходила, ну тогда нам детям пофиг было где, дали бы поплавать :)
ща сама лентяйничаю, честно признаюсь, дома есть крострейнер, но до него думаю дойду уже "после", начну с него, а потом даст бог время и на фитнесс надо будет возвращаться потихоньку, посмотрим тока это как-то распрограммировать :)))
Вы уже работаете или, как Дикки, подольше взяли?
Ответ на Да я сама хочу, все же от Ksu
Не, я о Диккином годе тихо мечтаю, но по финансам не прохожу (хнык-хнык), я пока вмобычном отпуске и потом ещё родительский до октября и усё...
Ответ на Не, я о Диккином годе тихо от MAndaRINA
девочки, планировать - это хорошо, но не всегда все идет по плану - у меня дитё болеет больше, чем не болеет. Я вот сейчас смотрю на уже пройденные почти 7 месяцев - я б уже давно работала в минус, если б на работу вернулась, как планировала, после 3х месяцев. Причем, каждый раз это длится не пару дней, а пару недель, вот как сейчас, и еще одно переходит в другое... Плюс ночные вставания до сих пор... Я б еще и работу сейчас не потянула - ни физически, ни финансово, никак...
Ответ на Не, я о Диккином годе тихо от MAndaRINA
нифигушки себе, это ж вроде с февраля до АЖ октября????
а как это получается? вроде 15 недель родовой + даже если все 4 мес родительского, так это до августа-сентября макс, наверное еще просто отпуск, т.е мес и тогда +/- до октября, прально?
я уже и Вам завидую...у меня пока (ну теор-ки) получается с августа и до конца года тока :((( я оч сомневаюсь, что смогу взять подряд 4 мес этого родительского, начальство уже спросило, типа " ну тыж в ноябре уже вернешься"...я помялась и мол " ну у меня еще 15 дней от отпуска осталось, т.е 3 недели и я хочу хотя бы 1 мес родительского взять"...чет явно рады этому не были, но против сказать не могут...блиииин, може и мне все 4 мес взять?
Ответ на нифигушки себе, это ж вроде с от Ksu
Да Ксю, именно так -декрет, сейчас обычный, а через пару недель начну родительский. Ну мне родительский нужен - до креша дотянуть, но все равно, если есть шанс - берите! Отказать они не могут вообще, и к тому же ужюлучше так, чем постоянно болеть...
Ответ на Ой Ксю, не сыпьте соль на от MAndaRINA
перестанете кормить и вес начнет уходить...
Ответ на перестанете кормить и вес от Igolka
Я на это тихо надеюсь, но ведь это случается и с теми, кто не кормит....
Ответ на Я на это тихо надеюсь, но от MAndaRINA
вот я не кормлю, и что? надо, наверное, кровь сдать на гормоны - где там он у меня "гуляет", интересно ;)
Комментарии (258)