Категории
Больше категорий
Меньше категорий
Ну где взять силу воли??? Всего пару кг хочу сбросить, но никак! После пробежек реально объедаюсь, только хуже. Про здоровое питание много знаю, но толку мало. Может кто-то помочь советом? Что- то очень шоковое нужно:)))
В моем случае, 2 кг как-то прям кардинально меняют многое: как одежда сидит, например. И, как бы сказать, степень игривости моего настроения по вечерам: без этих кг, как сказала Смородина, чувствую себя "невестой кролика Робина", а с ними матерью семейства и все:)))) не, вот сама читаю что пишу, очень мне форум помог правильно настроиться:)))) мерси!!!!!
Мой док сказал-похудей на 10кг и твоё давление упадёт. Вес (почти) ушёл, а дваление осталось(((
Но ничего, у меня в запасе ещё достаточно жирка висит ;)
Ответ на Мой док сказал-похудей на от vasyatka
Васятка, а откажитесь от соли. Давление понизится и количество килограммов тожа.
Ну где взять силу воли??? Всего пару кг хочу сбросить, но никак!
А зачем ? Неужели думаете, что это в чем-то поможет ?
Ответ на Ну где взять силу воли??? от ВБР
А зачем ?
Смешной вопрос. Вот прибавилось всего-то 2килограмма и выглядишь уже не так , как раньше. А хотелось бы себе, любимой, нравиться.
Пожить бы недельку или две одной, я бы сбросила свои лишние кг, а с мужем очень проблематично. Я уже и так "едим до шести часов", он "ок". А вечером перед телевизором "принести тебе шоколадочку?" "хочешь печенинку?". Но сейчас в большинстве случаев я быстро, не успев подумать хочу или нет, отвечаю НЕЕЕТ.
И что самое интересное. Он не толстеет, а я, если даже ем немного, все-равно не худею. :)))))) Да. Нам бы какой-нибудь такой универсальный способ, как например: сидишь перед телевизором, ешь орешки и представляешь "за сегодняшний вечер я похудею на 2(1, 3 и т.д.) кг", а наутро встаешь на весы и Вааау! Двух кило как небывало. :))))))))
Я ограничивать себя в еде тоже никак не могу,но вот что реально помогает это прогулки! И вообще оглядываясь на свою жизнь при жизни без машины мой размер уменьшился)
Люблю эту тему.
Недавно была у дока и попросила дать совет как правильно худеть.
Надо: медленно пережевывать,
убрать жирное мясо,
убрать(сократить) крахмалосодержащие(каши тоже),
нет-алкоголю,
салу-нет;(((
8? стаканов воды,
есть, примерно, через три часа и не пропускать приёмы.
Вот основное, что запомнила.
Косогоров Салогон N° 5 говорят здорово помогает, (не Гербалайф),
только осторожно не пристраститесь
@баян.ком
варите большую кастрюлю постного борща на неделю (с минимальным количеством картошки желательно) - всякий раз, как приспичит пожрать, разогреваете в микроволновке, ложку нежирного йгурта и нажираетесь до пуза. Летом, борщ чередуется гаспачо или турецким ёгуртовым супом с укропом и огурцами. На завтрак яйцо - оно долго переваривается, это помогает дожить до обеда. С собой носите контейнер с резанными яблоками и морковкой - как приспичит погрызть чего-нибудь выпивайте стакан холодной воды, потом грызёте яблоко, обычно червяк этим замарывается, но даже если на что-нибудь нападёте, места для "дурной" еды уже будет меньше.. Резанные яблоки/фрукты/овощи просто психологически легче есть, они воспринимаются как снэк, нету этого отталкивающего имиджа липких рук, огрызка итд. Не запрещайте себе ничего - просто будьте с собой хитрее..))
Ой, только не таблетки - у меня сестрица на них здоровье посадила по полной программе, а как перестала пить, так сразу же тааакой жопидус появился хотя и ела даже меньше, чем с таблетками!
Главное захотеть и сила воли сама придет. Пробежки конечно не помешают, особенно утренние (до 1го приема пищи), а вообще это совсем не главное. Если бы вы знали хотя бы половину того, что знаю я про здоровое питание, то не было бы вопроса про похудение.
Если вам нужно именно шоковое, то вот пару советов:
1) Увеличить стресс, причем очень сильно.
2) Увеличить температру тела на пару градусов. Тоесть подхватить простуду или спец таблетки в аптеке.
3) Cтероиди
4) Жиросжигатели в спортивных магазинах, заодно там вам и другие советы дадут.
Ответ на Главное захотеть и сила воли от onor
Какой ужас Вы пишете! Увеличить стресс и заболеть - это скажется не только на похудении, но и на здоровье. На этом фоне можно такие болезни заиметь, что больше ничего не захочется. Все-таки лучше быть немного полноватой и иметь хорошее здоровье, чем тощей и больной. Или Вы так пошутили?
Ответ на Какой ужас Вы пишете! от Lisliska
Какие тут шутки, все эти способы для ленивых помогают. Да, возможно это вредно для здоровья, но а чего вы хотели если у человека нету силы воли и он жрет все подряд? От стресса и простуды вряд ли умрет, но все может быть.
Ответ на Какие тут шутки, все эти от onor
онор, какой вы злой, мы не жрем все подряд, мы только вкусненькое)).
Ответ на Какой ужас Вы пишете! от Lisliska
От стресса и я когда то худела, а потом бац и обратная реакция так что не рискуйте. Мне после родов помог велосипед, как ребенок научился сидеть, я его с собой стала брать. 1,5 - 2 часа в день, если есть возможность , 2 раза в день и не есть сразу после поездок. Мне помогает, живот втянулся,и скидываю по немногу вес. Еще бассейн не помешал бы , но пока не как.
Вот как раз диета Дюкана - единственная, на которую я решилась, и с успехом. За пару недель сбросила 5 кг. Продержалась несколько месяцев, до поездки в отпуск к маме. Фруктов- овощей не хватало очень. Но, с другой стороны, креветки и йогурт а волонте, такую диету выдержать было легко.
Ответ на Вот как раз диета Дюкана - от alba
Я в свое время очень хорошо похудела (15 кг за 2 месяца) на кефирной диете и держалась долго. Но сейчас мне трудно сидеть на диетах, муж готовит. Поначалу отказываться было неудобно, я и набрала 8 кг, которые все пытаюсь скинуть последнее время. Мой муж очень заботится о том, чтобы я ела и не признает никакие диеты. Но плюс, что не обижается, когда я говорю, что сегодня я ужинаю только салатом. Вообще немного кг можно легко сбросить, если вечером не наедаться. Ужинать салатиком без майонеза, конечно. Да, насчет хождения в спортзале. Делать лучше это вначале тренировки и не менее 40 минут. От этого может вес уйти, а упражнения на тренажерах укрепляют мышцы, отчего тело весит еще больше, т.к. мышцы тяжелее жира. После тренировки не есть сразу, а лучше вообще не есть(если, конечно, вы вечером занимались), если только немного фруктов или овощей. Это точно поможет, если делать это регулярно. Пока тело молодое, легче худеть. А вот сейчас уже очень трудно, но я все-равно скинула пару кг. Купила себе джинсы на размер меньше, а они прислали на два, так я в них уже влезаю. :))))
Ответ на Я в свое время очень хорошо от Lisliska
лислиска, тренажеры мне нужны, т.к у меня проблемы со спиной, так я там мышыцы подкачиваю))))
Ответ на лислиска, тренажеры мне нужны от чайф
А я и не сказала, что тренажеры не нужны. Сама хожу на тренажеры по той же причине(спина). Только ходить побольше на дорожке, не менее 40 минут, если похудеть хочется.
Ответ на Вот как раз диета Дюкана - от alba
почему, овощи можно на Дюкане, даже нужно...а фруктами можно и согрешить, когда очень хочется, просто результат отодвигается..Когда мало надо сбросить, это простительно. Я и маму подсадила, мама похудела на 20 кг, папу подсадила, он тоже на 10))..они даже от давления таблетки перестали пить. Я и сама сейчас опять на ней, потому что знаю, что это выход, и что она работает...
я пробовала, продержалась 2 дня, потом страшно захотела фруктов и сказала себе, пошло оно все и с удовольствием их наелась.
слышала о такой диете вроде как помогает и не напрягает, сама не диетствовала
Комментарии (258)