Как пройти мимо холодильника, и побороть желание открыть его и чего-нибудь съесть?

Перед холодильником поставьте весы,только не нужно их гордо переступать:).А фотку нужно вешать только с моделью какой-нибудь и сравниваться с ней,а то если жирную повесить,то взглянув на нее,будет казаться,что до нее далеко,и колбаски выстроятся в рядочек ко рту.

Алкоголь, между прочим, очень мешает похудению, т.к. один грам алкоголя содержит 7 ккал, в сравнении с одним граммом углеводов или протеинов, содержащих 4 ккал или жиров, содержащих 9 ккал. Посчитать легко: 1 стопка (50мл) водки/коньяка/виски, etc. содержит 50мл х 40% = 20мл (~20гр) спирта, что эквивалентно 20гр х 7 ккал = 140 ккал.

Кроме того, даже при дефиците калорий по сравнению с basic metabolic rate (BMR) алкоголь существенно замделяет сгорание (оксидирование) жиров т.к. занимает первым их место в т.н. цикле Кребса. По-простому говоря, жир не начинает сжигаться пока не сгорит весь алкоголь -- как ни старайся.

Прискорбно, но это научный факт.

LM

Я имела в виду такую фотку, какие на рекламе всяких чудо-средств для похудения печатают. Ну типа "до" ("после" конечно уже там просто модель вырисовывается). На и-нете поищите - там где живот до колен свисает и пр. Взглянув на такое есть уже точно не захочешь!