Как пройти мимо холодильника, и побороть желание открыть его и чего-нибудь съесть?

Розали,
слева вверху-реклама "мегапарти-данс.ру..". поедь с Таня-Таня и её 20 летними подружками. знаешь же как молодёжь танцует: заберёшься на барную стойку, попой с 12 и до утра в танце покрутишь и вернёшься в родные 60.

Если бы у вас не было страхов о том, что о Вас подумают другие, то собсвенно и тема не была создана, ум -удовльствие для себя, красота - для окружающих, вот поэтому вы и стремитесь к тому, чтобы о вас другие лучше думали, лучше относились, и смотря на себя в зеркало, вы прежде всего должны любить себя, вам всё равно должно быть что о вас подумают люди, когда вы избавитесь от всех социальных страхов (страхи могут быть разные о собсвенной незащищенности - например вы не можете кому-то ответить на хамство, вы прячетесь внутри себя, вы боитесь потреять работу, боитесь что с детьми что-то будет, боитесь что недостаточно умны, вобщем все стахи, где вы чувствуете себя незащищенной очень влияют на вас), тогда уже лушче думать о спорте и сбалансированном питании.

"если ваши мысли содержат очень много страхов, то вам нужна защита - поэтому вы таким образом сами защищаете себя от чего-то. У полных, толстых людей есть проблема, им кажется что все вокруг осуждают их за их вес"
Спасибо, но у меня немножко не так. (Может можно подкорректировать, направить меня на путь истины?)
Что я имела : 60 кг при росте 164
После родов : 70 кг
Затем постепенный набор до 84 и стабилизация
Сегодня: 77
Вес сбрасывала резко. Всё терпела (и голод, и холод). Но начались проблемы со здоровьем ! В этом причина основная!
И второе. Меня вот нисколько не волнует, что обо мне скажут другие. (Признаюсь, всегда мечтала попровиться и, когда это случилось, прям полюбила себя). Здесь все норма, но видеть себя в этих балахонах больше не могу. Всё красивое (одежда) в магах - трещит по швам. Обидно! Ну, чо я хожу как ..... (ха-ха)
Хочу то, что было! Это возможно или безнадёга?

Всё дело в вашей голове, ведь мозг всем управляет, он сам решает, где будет оптимальней наростить жирок, безусловно есть влияние пищи, генов, но основной фактор - это как вы мыслите, если ваши мысли содержат очень много страхов, то вам нужна защита - поэтому вы таким образом сами защищаете себя от чего-то. У полных, толстых людей есть проблема, им кажется что все вокруг осуждают их за их вес, считают что быть толстыми плохо, и идёт программа защиты - сначала депресия, а как можно избавиться от неё - скушать что-то вкусное, и защита на теле появится и сейчас будет вкусно - два в одном. Просто помните, что при голоде тучными люди не умирали, конечно фактом было отстутсвие еды, но мало кто обращает внимание, что у людей были в основном мысли сконценрированы на поиске еды, а не на том, что подумают обо мне дети, родственники, муж, друзья. Поэтому в зубы книжку Луизы Хэй. И давайте учитись любить себя, без любви себя самой жирнючей какая только вы можете быть ничего не получится. Всё начинается с любви к себе!

Rosali, а что, если заняться немного мазохизмом и полюбить чувство голода и холода? Я не шучу. Или я просто тихо сошла с ума или там и правда, по описанию LM, какие то супергормоны счастья начали вырабатываться, но мне так хорошо от сознания того, что я вместо еды в обед иду плавать! Даже в пасмурную и прохладную погоду, когда температура воды заведомо выше температуры воздуха, это такой кайф в нее погружаться. И после первой недели зафиксировала потерю 2 кило, так что еще неделю в том же темпе, и можно больше не худеть. И что интересно, стало нравиться чувство голода. Встаю из-за стола голодная слегка, просто ничего больше не лезет. Хочется оставить это чувство и иметь возможность время от времени съесть какой-нибудь лакомый кусочек, самый маленький, и не ругать себя за содеянное.
Вообщем, с хобби я угадала, хорошо, что завели эту тему. Пожалуй, я новые джинсы обожду покупать, через неделю попробую влезть в старые, горячо любимые, привезенные еще с Москвы.

"что Ваша "душа" жаждет какого-то экстраординарного хобби:))"
Ну, чё ей не хватает? Просто гадина она у меня, никак её не уговорю в 44-й влезть!
Вам смешно, а я в зеркало не помещаюсь!

А я крайне удивлена негативным воздействием грейпфрутов. Везде и всюду они пропагандируются как сжигающие до 800 ккал в день, регулирующие обмен в-в и снижающие уровень холестерина....

Моя знакомая бабулька в девяностодва года заявила мне, что родилась не в то время и очень сожалеет по этому поводу, интернет появился гораздо позже и ее удручало это. Жизнь прекрасна во все времена и надо пользоваться тем что есть по полной, не всегда получается правда..по теме - майонез вреден.. из собственного наблюдения.

"Плавание действительно "укрощает" аппетит "
А почему у меня всё наоборот? Я чет "не туда плаваю"? Да?

Стала ежедневно ходить в бассейн в обеденный перерыв, он еще оказался открытый. Такой кайф, особенно в солнечную погоду. А еще там такие все спортивные, и плавают профессионально, ну не все, но что удивляет, именно женщины очень спортивные, даже в пенсионном возрасте....Аппетит умерился сам собой, и отбилось желание считать калории по методу ИдеиМ, чем я последние 2 года только и занималась.

Princesse, как здорово !!! Очень рада за Вас! Плавание действительно "укрощает" аппетит и работает как антистрессовый фактор! Это как доказательство, что не стоит бороться с сильным (зачастую ложным желанием) перекусить, то есть получить кайф таким образом. Нужно просто одно удовольствие - приём пищи, компенсировать другим удовольствием - хобби каким-нибудь. Ну и параллельно подбирать правильный рацион...
Нет, Princesse, калории я считаю только для мужа, иногда лишь та заветная табличка на упаковке помогает "укротить" его аппетит:))... а себе я калории никогда не считала... Давно уже соблюдаю принцип: любимые пирожки - только по выходным и праздникам:))... А в будни - каши, любимые салаты и фрукты, к мясу я полностью равнодушна. А вообще в Бельгии такое разнообразие фруктов, овощей и различных биопродуктов, что просто грех питаться чем-попало:))...

************

LLeufer Mawr, огромное Вам спасибо! Приходилось искать всю эту достоверную информацию из различных источников... Здорово, что Вы всё это даёте здесь на форуме в одной теме... Очень жду продолжения!

Всё же о специях столько всего противоречивого читала... Куркума и многие другие восточные специи по Aюрведе сгущают кровь, тем самым вызывая её вязкость. Отсюда и противопоказания для чрезмерного употребления специй. От себя могу порекомендовать добавлять в мюсли, йогурты и чай порошок корицы на кончике ножа, это как профилактика диабета, аллергии, склонности к лишнему весу. Корица (cannelle, cinnamon) регулирует выработку инсулина, благотворно влияет на поджелудочную железу и снижает аппетит.

***********

продавец-тётенька 82 года. и бабушкой не назовешь
-------------------------
наши дед с бабой 86 и 84 года решили что время подошло и им осваивать интернет ,попросили нас купить им комп .
-------------------------------------
LLeufer Mawr спасибо очень познавательно

А у меня вопрос об заправках для салатиков vinaigrette и jogorette. Скажите пожалуйста, вот например йогуретта наверное не такая вредная?

Подскажите чем полезным можно салатики заправлять?

пожалуй. до ста доживёт. она складную лестницу на чердак одним взмахом руки закинула.

ходила смотреть дом. нет отопления на втором этаже. продавец-тётенька 82 года. и бабушкой не назовешь. говорит с удивлением: "а зачем вам отопление??? я грелочку в постель электрическую кладу". может нам всем отключить отопление и будет нам и серотонин, и мелатонин.

"Да, а что скажет наш эксперт ЛМ насчет траты калорий на борьбу с холодом?"

-может не нужно проходить мимо холодильника?

Olga-piter, вам большое спасибо, с вашей подачи этой темы я открыла для себя новые возможности сбросить лишних 4 кило, набранных за последние 2 года, и причем с дополнительным бонусом в виде нового хобби. Стала ежедневно ходить в бассейн в обеденный перерыв, он еще оказался открытый. Такой кайф, особенно в солнечную погоду. А еще там такие все спортивные, и плавают профессионально, ну не все, но что удивляет, именно женщины очень спортивные, даже в пенсионном возрасте. И я тоже так хочу!!! Аппетит умерился сам собой, и отбилось желание считать калории по методу ИдеиМ, чем я последние 2 года только и занималась. А самое удивительное, пропало ощущение холода, хожу уже 3 дня в футболках с коротким рукавом, тогда как остальной народ вокруг в курточках. Никогда от себя такого не ожидала! Всегда была очень чувствительной на холод. И как результат - кило с небольшим уже потеряно. Вообщем, присоединяйтесь, у кого есть такая возможность, не пожалеете.
Да, а что скажет наш эксперт LM насчет траты калорий на борьбу с холодом? Еффективен метод или даст со временем обраттный эффект?