У кого есть опыт лечебного голодания на воде или без отзовит

позволю себе порекомендовать растворимый напиток цикорий с добавками, орехи и инжир, как заменитель растворимого кофе

1- 1,5 чайной ложки быстрорастворимого напитка с цикорием на кофейную чашку, заваривается кипятком, как растворимый кофе.

от известной натуральной био. продукции доктор A.Vogel можно приобрести в Аптеке

Цикорий — растение, из высушенного корня которого готовят напиток, по вкусу напоминающий кофе.

Девули, раскрываю свой секрет сохранения фигуры. Физнагрузки при этом не нужны, за исключением растяжки. А с едой- хотите много есть- едите мясо+ овощи (не картоху!), хотите сладенького- не едите гарниры в этот день, кушаете фрукты с большим кол-ом клетчатки ( я даже виноград ем, хотя, по идее, он должен прибавлять вес). Вообще, я гарниры, кроме овощей, ем крайне редко. Перед макаронами испытываю страх, даже и не хочется их есть. А хлеб могу съесть, даже с сыром, маслом. Это уж кому-что. И пейте побольше, не обязательно воду, можно любые другие несладкие напитки. Очень важно слушать свой организм и не "есть со всеми". Чувствуете, что сегодня нет особого аппетита- ну и ешьте по минимуму ( только жидкость надо обязательно давать организму!). Напал жор- попейте, походите минут 15, если все еще голодны, так поешьте. Организм должен получать то, что хочет, а то начнет запасать впрок. Вечная диета и истязание тела физическими нагрузками приводят к тому, что, стоит только расслабиться, сразу вес ползет вверх. Мышцы, которые наросли от упражнений, быстро уменьшаются, на их место приходит жирок. Это известная проблема профессиональных спортсменов, которая нам совсем ни к чему. Поэтому, даже физических нагрузок не должно быть слишком много.
По поводу голодания. Иногда только встряска может наладить обмен веществ. С недельку можно и не кушать, но стоит пить напитки с сахаром (чай тот же). Это, конечно, удар по желчному и поджелудочной, но иногда нет другого выхода. И делать это лучше на отдыхе- кому нужны головокружения и обмороки.

Лечебное голодание - это ОЧИЩЕНИЕ.
Представьте себе группу людей, стройняшек по жизни, перед которыми не стоит
такая задача как похудеть. У них жизненная философия такова - очищать себя раз
в неделю таким вот образом.
У меня никогда не было лишних килограмм.
Я не худею. Я очищаюсь. Если вы понимаете разницу.
Автор ищет единомышленников для обмена информацией о лечебном голодании,
она даже выделила эти слова в тексте.
Речь не о диетах, коих великое множество.
Там повыше девушка даже ссылку дала о нобелевском лауреате в области
АУТОФАГИИ . Вот о чем речь идет.

Deanna в чт, 11/05/2017 - 20:28

'я на супчике вегетарианском худела, лет 10 назад. хватило меня на 5 дней. и то мозг просто взрывался ''

у меня на завтрак один бутертброд с сыром и чашка цукория. и все! больше и не хочется даже.
всякие печенюшки, вообще, не ем, но вес не идеальный. ((((. зато очень люблю фрукты.
здесь еще важен режим сна. в 22:00-23:00 надо уже спать без задних ног, а я поздно ложусь. физиологи доказали, что соматотропный гармон, работающий у взрослых как сжигатель жира, вырабатывается только во сне и только в короткий промежуток времени. Девочки, здорового сна вам!

У меня соседка не ела ничего по вторникам больше 3 лет, никакого эффекта от этого не было абсолютно. Не потолстела, но и не похудела. Если хочешь похудеть, то нужно снизить калории, которые съедаешь. Например, женщине необходимо для жизнедеятельности около 2000 ккал, нужно уменьшить свой рацион до 1200-1500, и есть так изо дня в день, то результат безо всякого спорта будет достигать от 500г до 1кг в неделю. Но 1200 ккал это совсем немного еды.
Во-первых, нужна сильная мотивация, лично для меня это была встреча с однокурсниками, ну не могла я почти 90 кг бомбой ехать. Вообщем, в один прекрасный день я перестала есть хлеб, все виды гарниров, кроме овощей, свинину и сладкое. Я позволяла себе кусок пирога только за каждые сброшенные 5 кг. На завтрак вареное яйцо или каша на воде, где-то в 10.00 огурец или какой-то другой овощ, в час обед - мясо запеченое, вареное, гриль с овощами и в 17,00 овощи или нежирный йогурт, творог и все. Если совсем хочется есть вечером, то огурцы в помощь, С фруктами надо быть осторожной, там много сахара. И конечно, вода, каждый час стакан. Норма воды в день 30г умножить на собственный вес. Например, вес 80кг*30г= 2,4 литра в день. При таком рационе я теряла в среднем 1 кг в неделю. После 1 месяца уже будет заметен результат.
Эта система очень близка к Weight Watchers, я худела с ними после родов и до сих пор считаю эту систему лучшей. Они не исключают сладкое полностью, но я его для себя исключила, так как если начинаю есть шоколадку, то не остановлюсь пока всю плитку не съем. Так что лучше не начинать

раз в неделю ничего не есть - ничего не даст

Очень даже даст. Если придерживаться такого режима из года в год.

лично я продержалась 5 дней на воде

У меня было несколько заходов по 7-10 дней. С большими перерывами конечно.

ушло 3,5 кг которые вернулись на второй день нормального питания

Так если вы " сидели" 5 дней, то выходить из голодания нужно было тоже в течение 5- ти дней,
а не на второй, поэтому и вернулось все. Что значит нормальное питание для вас?
Это же опасно в течение первых двух дней набрать опять 3,5 кг? Что вы ели?

позже напишу что же реально работает

Автора интересует лечебное голодание. И оно реально работает.
Если правильно работать:-)))

Опыта нету, да и побаиваюсь проводить на себе подобного рода эксперименты. Максимум худела на 4-5 кило за месяц при помощи ПП и тренажерки.

Как человек, который всю свою жизнь борется с весом и перепробовал всевозможные системы скажу, что раз в неделю ничего не есть - ничего не даст, потому как в другой день организм все вернет и еще возьмет про запас. Тупо ничего не ест тоже получится недолго, лично я продержалась 5 дней на воде, ушло 3,5 кг, которые вернулись на второй день нормального питания. На 3 день голодания началось ужасное состояние -сердце билось как сумасшедшее, при это была ТАКАЯ слабость, что лишний раз двинуться попить воды было невмоготу. Вообщем, это не вариант. Еще экстремально быстро можно ничего не есть кроме белокачанной капусты, потому на ее переваривание организм тратит энергии больше, чем в съеденной капусте есть, так называемая отрицательная калорийность. Но долго тоже так не просидишь. Также роль спорта в похудении сильно преувеличена, спорт при похудении влияет только 12%, все похудение зависит от питания. Позже напишу, что же реально работает, сейчас времени нет. Личный опыт с 86 кг к 62 кг за 6 месяцев без особого стресса

В том- то и дело В.В. - вам ведь хочется любить стройных.
И необязательно длительно голодать. Достаточно один раз в неделю
посидеть на водичке всего лишь 24 часа.:-)
Да и цель лечебного голодания прежде всего - очищение,
просто похудеть можно и другими, разными способами.

Смотря на женщину должно возникать чувство её любить,а не накормить.Не мучайте себе дамы.!!

У кого есть опыт лечебного голодания

У меня богатый опыт.
Если все делать правильно - ничего, кроме ПЛЮСОВ.
Удачи!:-)

девчонки, вы классные!

Жопы разные нужны, жопы всякие важны.

Моя мама говорила " ешь пока рот свеж".

У меня был опыт "лечебного голодания" на кока-коле и йогуртах с неделю)) Исхудала капитально, но Вам этого не буду советовать)
Длительное голодание посадит Вам поджелудочную и желчный- это как минимум. На вряд ли Вам это нужно. Хотите быть в форме- не жрите много. Логику включайте. Я могу и ночью в 2 часа есть сладкое (да, тоже вредно) , но, если в остальное время не трескаю, как не в себя, то и не толстею. А ущемлять себя, что-то запрещать ( кроме огтравы типа соуса для барбекю)- глупо. Если вдруг случится аллергия или диабет, или еще что- сразу увлечение голоданиями и диетами покажется чем-то диким. Ешь, пока молодой)