Как бросить курить?

Ну вот, всем форумом Вас убеждаем, а Вы все аргументы отводите . :roll:
А "складки" - на лице, носогубные.

[quote="Serge&"] [size=18]"Всё ещё впереди, всё ещё впереди!"[/size]
Теперь уединитесь, чтобы никто не мешал, прочтите это внимательно несколько раз и пытайтесь осознавать. Желаю успеха.[/quote]
Знаете, мне абсолютно точно известно, что бессмертных людей нет.. Причем вне зависимости от курения..

[quote="Лия"] Беременность - прекрасный повод бросить курить. Сильнейшая мотивизация. :wink: [/quote]
Это да, согласна.. :-) Даже практически уверена, в том, что брошу.
Но у меня перед глазами два примера, которые бросили, а потом, через годик-два опять за старое.. Ну, посмотрим..
[quote="Лия"] Грубые мужикоподобные складки. [/quote]
8O В каком месте??
Товарищи, кто меня знает.. Срочно позвоните, и скажите, есть ли у меня мужикоподобные складки? Может я, это.., бревна в глазу не вижу?

Беременность - прекрасный повод бросить курить. Сильнейшая мотивизация. :wink:
Если не планируется, то... Хотите сохранить подольше молодость? Ведь, с первого взгляда на даму, безошибочно узнаешь: курит . Серовато-желтый цвет лица. Кожа, потерявшая упругость. Грубые мужикоподобные складки.

[quote="Elenia"]я курю долго и немало. Но. Нахожусь в полнейшем здравии, по утрам не кашляю, чахоточной доходягой себя не ощущаю, по лестнице - легко.. [/quote]Я как прочитал это, сразу песню одну вспомнил семидесятых годов. В ней есть такие слова жизнеутверждающие, как будто специально для молодых:
[size=18]"Всё ещё впереди, всё ещё впереди!"[/size]
Теперь уединитесь, чтобы никто не мешал, прочтите это внимательно несколько раз и пытайтесь осознавать. Желаю успеха.

[quote="ЛяЛя"]Просто надо осознать, что ты бросаешь курить не для кого-то , а для себя любимого/любимой, т.е. из чисто эгоистических побуждений. :oops: Только потому, что ты себя так любишь и хочешь жить как можно дольше в полном здравии, а не чахоточной доходягой,кашляющей по утрам и не могущей поднятся по лестнице.[/quote]

ЛяЛя, а это вы сами так бросили? Вы уж извините, но я советы только от "потерпевших" принимаю..
Для справки: я курю долго и немало. Но. Нахожусь в полнейшем здравии, по утрам не кашляю, чахоточной доходягой себя не ощущаю, по лестнице - легко, вообще люблю много ходить, особенно в горах.. Так что ваш аргумент в моем случае не катит..
Про то, что "надо осознать" я в курсе. Лучше подскажите - как?

[quote="Алек"] но опаздываю я часто. Надо покурить. Что делать? .[/quote]
Алек, вы прямо родственная душа мне.. Мне это очень хорошо знакомо.. В этих случаях в последнее время я себя пересиливаю и не курю.. И страшно сама собой горжусь.. Но дальше этого дело не идет.. Так как после -встречи- курю все равно.. Не хватает другого.. Вот чтоб раз - и как отрезало..

[quote="Elenia"]Скромность тут неуместна, это действительно сильно.. А не вспомните ли вы обстоятельства, в которых к вам пришла эта мысль? И как она оформилась в первый раз? Мне это необычайно интересно, я сама очень жду этого момента и боюсь его упустить :wink:
[/quote]

Еления, начинайте! Аппетит приходит во время еды. А мысль пришла не спонтанно. Просто надоело. Ну вот едешь утром на какую-нибудь встречу. Опаздываешь. Не могу сказать что очень часто езжу по утрам на встречи, но опаздываю я часто. Надо покурить. Что делать? Если зайти не покурив - какое-то ощущение нервозности, дискомфорта. Если покурить - какая-то дурь в голове, симптомы пониженного давления. Берк... И, главное, обидно :-)

[quote="Elenia"]А вот тут не получается.. Если процесс полового акта нравится сам по себе, то можно быстренько заменить негодяя другим негодяем.. А вот курению альтернатив не вижу..[/quote]

Тут не акт был важен, а негодяй. Других негодяев много (то есть много катализаторов удовольствия). Когда не куришь, гораздо лучше пьется, вкуснее кушается, выше прыгается, глубже ныряется... да, и секс тоже глубже :oops: . Попробуйте :D .

[quote="Алек"] Думаю, что детали моего геройского (без лишней скромности) поступка [/quote]
Скромность тут неуместна, это действительно сильно.. А не вспомните ли вы обстоятельства, в которых к вам пришла эта мысль? И как она оформилась в первый раз? Мне это необычайно интересно, я сама очень жду этого момента и боюсь его упустить :wink:

[quote="Алек"] Это как если бы мне кто-то сказал, что пытается бросить оказавшегося полным негодяем партнера путем постепенного уменьшения количества половых актов. [/quote]
А вот тут не получается.. Если процесс полового акта нравится сам по себе, то можно быстренько заменить негодяя другим негодяем.. А вот курению альтернатив не вижу..

Просто надо осознать, что ты бросаешь курить не для кого-то , а для себя любимого/любимой, т.е. из чисто эгоистических побуждений. :oops: Только потому, что ты себя так любишь и хочешь жить как можно дольше в полном здравии, а не чахоточной доходягой,кашляющей по утрам и не могущей поднятся по лестнице.

[quote="Elenia"]и жду с нетерпением обещанного рассказа..
[/quote]

Извините, Еления, за задержку с рассказом. У меня были семейные обстоятельства :D. Надеюсь, что Вы все ещё упорствуйте в нелегкой борьбе с лукавым.

Думаю, что детали моего геройского (без лишней скромности) поступка не очень показательны и полезны для внемлющих с благоговением последователей. Поведаю о мотивациях, постараюсь пережить ещё раз те трудные, решающие минуты.

Лейтмотивом всей битвы был вопрос “Какого хрена?". Примерно, как у того американского курильщика на распутье. Злость. Благородная, справедливая злость. В чем смысл курения? Какова природа “удовольствия”? Те “приятные” моменты долгожданных затяжек схожи по ощущениям с моментом снятия жмущих ботинок после нескольких часов ходьбы, - “Аааа, наконец-то” и, вроде, все так здорово, все вернулось в норму. Обман! Наглый обман. Все “положительные” стороны - всего лишь результат исчезнувшего дискомфорта. Отстой. И из-за этого приходилось бегать в магазин, волноваться, чтобы не закончился газ в зажигалке, мыть пепельницы, прожигать дырки в штанах, судорожно открывать зимой окно в машине...

Разозлитесь, дети мои, разозлитесь. Мне кажется, что в этом ключ к успеху. Теперь Вы понимаете, что ни о каком “полюбовном” расставании, с постепенным уменьшением количества сигарет-затяжек, не может быть и речи. Это как если бы мне кто-то сказал, что пытается бросить оказавшегося полным негодяем партнера путем постепенного уменьшения количества половых актов... Нет, у реальных челов разговор с негодяями короткий!

Удачи :D

[quote="Machthebber"]Решил как-то Ватсон отучить Холмса курить. Дождался когда тот уйдет из дому, взял с камина его любимую трубку, потыкал ней у себя в заднице и положил на место. Думает, вот вернется Холмс, захочет покурить, ему станет противно и он бросит курить. Пришел Холмс. И как обычно, спокойно закурил...
На следующий день Ватсон снова потыкал, и снова без результата... И снова... И снова... И снова...
P.S. Так прошла неделя, месяц, год... Холмс курить так и не бросил, а Ватсон без трубки уже не мог...[/quote]

Смешно. :D

Решил как-то Ватсон отучить Холмса курить. Дождался когда тот уйдет из дому, взял с камина его любимую трубку, потыкал ей у себя в заднице и положил на место. Думает, вот вернется Холмс, захочет покурить, ему станет противно и он бросит курить. Пришел Холмс и, как обычно, спокойно закурил...
На следующий день Ватсон снова потыкал, и снова без результата... И снова... И снова... И снова...
P.S. Так прошла неделя, месяц, год... Холмс курить так и не бросил, а Ватсон без трубки уже не мог...

Ну, лунное затмение успешно свершилось. Но что-то народ сюда перестал сообщать о личных достижениях.
Должно быть, стыдно признаться в том, что наркотик оказался сильнее :oops:

Rocca!! Смотри, что я только что нашла:

" Если в солнечное затмние хорошо начинать дела, то в лунное - что-то разрушать, например, дурные привычки, какие-то препятствия на пути. Например, вы решили бросить курить. Это лучше всего сделать в лунное затмение: вблизи затмения символически выбросить сигареты и больше не курить."

Это ж сегодня!! Может попробовать? :)

Про книгу - хмм.. не слышала.. Сомнительно как-то звучит.. Может это медицинский справочник по легочным болезням с картинками?

[quote="Elenia"]

Феникс, а ваши бельгийки сколько времени уже не курят ни разу? .[/quote]

Одна сокращала количество затяжек в течении 2 месяцев. Курила по 1,5 пачки в день до. Не курит уже 5 лет. И не вобирается, так как это сейчас как она выразилась не "модно".

Начала курить только по три затяжки, когда захочет. И начала постепенно увеличивать промежуток времени между курением. Бросила за месяц. Говорит что не курит 10 лет. До, курила около пачки в день.

[quote="Elenia"]
А то таких вот бросателей на неделю-две полно[/quote]

Я не бросатель, посылатель скорее, на три весёлых буквы.

Думаю, что у заядлых курильщиков могут быть любые проблемы из-за нехватки никотина в организме. Все-таки наркотик. У меня проблемы были с желудком.

То есть начиная с какого-то дня лучше вообще не курить, но при этом не забывать "кормить" свой организм никотином, чтобы облегчить страдания. Со временем (макс 1-2 мес, можно быстрее) подачу никотина прекратить.

Вот хороший сайт:

http://www.nosmoking.ru/

А вот ужастики:

http://www.quitsmokingsupport.com/lungphotos.htm

Lena_spb:
Сильно.. Но тут опять же здоровье, как катализатор..
У меня были определенные надежды на рентген легких, когда справку делала, прежде чем сюда приехать.. Вот, думала, сейчас там как проявятся пятна черные какие-нибудь.. Так я сразу испугаюсь, и брошу.. Страшно было идти за результатом, но после того, как там ничего не обнаружилось, этот мотив как-то и пропал..

Кстати, то ли под влиянием этой дискуссии, то ли созреваю постепенно сама, последние два дня заставляю себя выходить курить на улицу.. А там же не март месяц уже.. Результат очень радует! Ломает одеваться-раздеваться постоянно..
Так что надеюсь еще сильнее сократить количество с помощью собственной лени :-)

omnibee:
а какие могут возникнуть проблемы после резкого бросания? если это не очень интимно, конечно...
на одну сигарету в месяц можно, в принципе, закрыть глаза.. это ж не курение,.. так, баловство..

Курил 15 лет по пачке в день. Бросил в один день, на новый год. Поимел проблемы со здоровьем из-за резкого бросания, но потом прошло. Не курю уже почти 7 лет. Вернее стал курить по одной сигарете в месяц, в компании, после выпивки. Курить нравится, но вряд ли закурю всерьез...

Резюме: резко бросать, особенно после большого стажа, нельзя. Лучше пользоваться наклейками или другими облегчителями.

Но в общем без сигарет лучше :)

Решила присоединится, тема больная очень. Собственный опыт: курила 10 лет, причем много. Как то заметила, что стала подкашливать по утрам. все больше и больше, захотела бросить, но все как то не до того было, да и на работе все курили. Потом участились ангины, что с курением я совсем конечно не связывала, потом заболела некротической ангиной, вызванной именно влиянием никотоиновых смол и общим отравлением организма(хотя конечно же я диагнозу не верила и от врача только отмахивалась). 3 недели не курила, так горло болело,что есть не могла не то что курить. Потом в кафе закурила как ни в чем не бывало и пошел спазм, тошнота, вобщем думала что умру там в туалете этого кафе. После этого завязала, 11 ноября будет 4 года как не курю. Но не скрою до сих пор приятен запах дыма, и мысли покурить возникали, но усилием воли заставляю себя об этом не думать, стараюсь переключить внимание, помогает спорт и еще очень важно чтобы окружающие поддерживали и сами не курили, у меня первый муж не курил и друг тоже не курит, это помогает.
Очень действует образ роковой девушки на шикарной машине с непременной сигаретой в руках(или крутого мена с дорогущей сигарой)на молодежь, потом образ рассеивается, а сигарета остается и зачастую счень надолго.
Это надо внутри понять, что тебе это не нужно, забирает слишком много времени и денег тоже, лучше лишний килограмм фруктов купить. Моя мама курила 26 лет, 3 года назад бросила, только усилием воли держится.
Думаю у каждого свой срок понять, что эта зараза не нужна и конечно потом зто вопрос только силы воли.

[quote="VM"][quote="Elenia"]Что вас сподвигло? ... или любовник? :D[/quote]

Злая вы :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:[/quote]

Зря вы так сразу.. Добрее меня человека вряд ли сыщешь.. :)

На самом деле меня без иронии интересует опыт человека, лично бросившего вот на такой большой срок.. И к Алеку я отношусь с превеликим уважением за этот его поступок, и жду с нетерпением обещанного рассказа..

Случай Радуги понятен - приперло, а тут такой супермен без всяких на то объективных причин раз, и бросил..

Надеюсь, Алек на меня не в обиде.. И расскажет, что сверкнуло в его голове в момент курения последней сигареты..

Феникс, а ваши бельгийки сколько времени уже не курят ни разу?
А то таких вот бросателей на неделю-две полно, и все гордо заявляют - да! фигня! легко..
Меня больше интересуют суперменские сроки.. Не меньше пары лет..
Спасибо.

[quote="Алек"][quote="Феникс"]Вообще существует очень много не плохих методик. Например постепенное сокращение количества затяжек, постепенное увеличение промежутка времени между курением и т.д. Я думаю в интернете вы без труда найдёте подходящую методику.
[/quote]

х -хе, ошибочка :-) Натура людская так устроена, что чем меньше, тем слаще. Каким же надо быть титаном, чтобы отказаться от стазвших столь привлекательными и долгожданными нескольких дозволенных сигарет.

Наоборот, надо выкурить целую пачку за один вечер! Так, чтобы до тошноты. А потом бросить. Тогда есть шанс, что вспоминаться будет тошнота, а не прелесть последней затяжки.[/quote]

Нет ошибочки. Это реальные рассказы бельгиек как они бросили курить. Я ихние рекомендации собирал.

[quote="Elenia"][quote="Алек"] Все-таки бросил окончательно. Четыре года тому назад. [/quote]

Ну так же расскажите нам про этот последний раз!!
Что вас сподвигло? Языковые курсы или любовник? :D[/quote]

:D

У кого что болит...