Как бросить курить?

[quote="Феникс"]Вообще существует очень много не плохих методик. Например постепенное сокращение количества затяжек, постепенное увеличение промежутка времени между курением и т.д. Я думаю в интернете вы без труда найдёте подходящую методику.
[/quote]

х -хе, ошибочка :-) Натура людская так устроена, что чем меньше, тем слаще. Каким же надо быть титаном, чтобы отказаться от стазвших столь привлекательными и долгожданными нескольких дозволенных сигарет.

Наоборот, надо выкурить целую пачку за один вечер! Так, чтобы до тошноты. А потом бросить. Тогда есть шанс, что вспоминаться будет тошнота, а не прелесть последней затяжки.

[quote="Rocca"]Уважаемые форумчане, кто-нибудь, когда-нибудь сталкивался с этой проблемой? Поделитесь, пожалуйста, Вашими советами. Буду Вам очень благодарна! :)[/quote]

Да это серьёзная проблема. Я курильщик дальше некуда. Я этим летом бросал. Не курил 7 дней. Просто бросил. Всё отлично было. Потом получил негатив очередной и опять пошло, поехало...

Можно бросить. Это психологическая, а не физическая проблема. Ведь вы когда 8 часов спите не курите же.

Помимо Вашего желания говорят очень помогают клейкий пластырь специальный на руку. Это курс обойдётся около 100-150 евро. Ну и плюс Ваше желание.

Вообще существует очень много не плохих методик. Например постепенное сокращение количества затяжек, постепенное увеличение промежутка времени между курением и т.д. Я думаю в интернете вы без труда найдёте подходящую методику.

Вы уже сделали половину дела - вы задумались и захотели. Удачи.

[quote="Elenia"]Что вас сподвигло? ... или любовник? :D[/quote]

Злая вы :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Ой, робятыыыыыыыыыы...больная тема!

Курить начал в семь лет. В детдоме. Драть было не кому.
До сорока не возникало никаких мыслей: курить- не курить.

Затем-как с цепи сорвалось что-то. Появилось настойчивое желание бросить. Ни откуда. Вдруг. И это при полном отсутствии присутствия силы воли. Бросил с помощью иглоукалывания (аурикулотерапия)
С первого захода. И не курил два года

И это при том, что жена рядом постоянно курила, и бросать не собиралась.
Через два года начало сниться, что я курю. Причём испытывал невероятный кайф. Ну...и закурил, как будто и не бросал.
Никаких неприятных ощущений. Но курить начал в два раза больше. И прокурил до 1 апреля сего года.

В марте понял, что прозвенел первый звонок, и надо завязывать с куревом. Потому, что подкрался сзади жареный петух, да как клюнет!

Решил попробовать с наклейками.

Бросил без всяких нагрузок и дискомфорта!
Уже не курю семь месяцев.!!!!!!!!!!!!!!!!
Ощущения - офигительные! дышу Автобус на остановке догнал!

[quote="Elenia"][quote="Алек"] Все-таки бросил окончательно. Четыре года тому назад. [/quote]

Ну так же расскажите нам про этот последний раз!!
Что вас сподвигло? Языковые курсы или любовник? :D[/quote]

Расскажу попозже. :D

[quote="Алек"] Все-таки бросил окончательно. Четыре года тому назад. [/quote]

Ну так же расскажите нам про этот последний раз!!
Что вас сподвигло? Языковые курсы или любовник? :D

[quote="Rocca"]To Алек

Сменить расписание дня, уехать в отпуск- все это временно, рано или поздно жизнь все равно возвращается в обыденное русло. Стресс, курящие друзья, как правильно подметил Серж, стакан выпитого вина, вот он- соблазн, и рука невольно тянется к сигарете.

[/quote]

Так ведь на первом этапе главное перебороть физическую зависимось, а дальше - вопрос мотивации и духовной зрелости. :D

[quote="Elenia"][quote="Алек"]1. Сменить расписание дня! Уехать в отпуск, записаться на языковые курсы, завести любовника... [/quote]

Алек, а это вы сами таким образом бросили?
Или вы эта... как тут на днях метко подметил Ефрейтор - лысый продавец волос?[/quote]

Не лысый я! :D Сам бросал. Много раз... Мне даже нравилось бросать. Начинают возвращаться запахи, кажется, что улучшается память (а может и вправду улучшается ), возвращаются давно забытые запахи, вспоминается детство... И ходить начинаешь гордо: некурящий, спортивный, с железной волей... :D вот только пить начинаешь много. Действительно, ощущение такое, что можно выпить ведро водки. Пьешь, пьешь, а все равно как стеклышко. Супермен. Только меня самолюбование всегда подводило - начинала закрадываться пагубная мыслишка "Раз я такой крутой, можно же и перекурить".

Все-таки бросил окончательно. Четыре года тому назад. Теперь вот начать никак не могу...

[quote="Rocca"] По-моему, человеку, находящемуся в стабильной моральной и финансовой ситуации, сделать это гораздо проще, [/quote]

По поводу моральной - отчасти согласна, финансовой - в корне нет..
Я тут надысь подсчитала - в случае благоприятного исхода в год могу поиметь лишние 1500 евро :-)... Ан нет.. все равно не мотивирует..

[quote="Алек"]1. Сменить расписание дня! Уехать в отпуск, записаться на языковые курсы, завести любовника... [/quote]

Алек, а это вы сами таким образом бросили?
Или вы эта... как тут на днях метко подметил Ефрейтор - лысый продавец волос?

По tv много рекламируют разные средства против курения.Попробуйте,может поможет.За эффект и побочные явления не ручаюсь,сам не пробовал и пока не собираюсь.

[quote="Rocca"]Поделитесь, пожалуйста, Вашими советами. [/quote]
Эх, Rocca.. Если бы все было так просто..
Расскажу историю, прочитанную когда-то в книге, написанной одним американским миллионером о своей жизни..
Будучи заядлым курильщиком, однажды попал он по делам в маленький городок на краю Америки. В гостиницу приехал поздно ночью и обнаружил, что у него закончились сигареты. Бар уже был закрыт, но портье подсказал ему, как пройти к ночному магазину в пяти минутах ходьбы от гостиницы. Лил проливной дождь. Занеся вещи в номер, он одел плащ, взял зонт и подошел к двери. Как вдруг его озарило. С какой это стати он, успешный к тому времени бизнесмен, ночью накануне важных переговоров, в отвратительную погоду должен выходить на улицу и идти разыскивать в незнакомом городе маленький магазин, продающий маленькие бумажные трубочки, набитые табаком, вредным к тому же для здоровья...
Он еще немного подумал, потом разделся и пошел спать.
С этого момента он не выкурил больше ни одной сигареты.

Я знаю еще несколько историй знакомых мне людей, бросивших курить вот так одномоментно, после щелчка в мозгу. И на протяжении длительного времени (десятков лет) до сегодняшнего дня не взявших в рот ни одной сигареты!
И знаю множество людей, долго и часто пытающихся сделать это просто усилием воли, но как правило - только до первого стресса..

Я сама нахожусь в ожидании такого озарения.. :) И вам его же желаю.
Удачи.

1. Сменить расписание дня! Уехать в отпуск, записаться на языковые курсы, завести любовника... Все что угодно. Главное, чтобы день проходил не так, как всегда. Очень трудно не закурить при рутинной прогулке, к примеру, с собакой, если на протяжении нескольких лет такое мероприятие не проходило без сигареты.

2. Ни в коем случае не награждать себя маленькой сигаретой за удачно начатое бросание :-)

Просто, не курить и всё.

Так ведь "друзья" же угощают, заразы такие! :evil:

А если серьёзно, то сначала надо решить для себя вопрос "зачем мне это надо". :idea:
А то может и не надо вовсе, тогда дело обречено на провал.

С днём примирения и согласия, дорогие господа! "Товарищей"-то теперь нету.

Сталкивался. Перестать покупать сигареты.

[quote="Serge&"]Ну, лунное затмение успешно свершилось. Но что-то народ сюда перестал сообщать о личных достижениях.
Должно быть, стыдно признаться в том, что наркотик оказался сильнее :oops:[/quote]
Стыдно...но признаюсь: ничего не получилось) Видимо, где-то в подсознании нет желания бросить, а есть оно только на поверхности)